Как восстановиться после расставания

закончились мои вторые отношения,меня два раза бросали
в первый раз меня партнер за год раз 7 разлюбил
во второй раз провстречались месяц бросил по причине что много ссоримся
хотя это не так,были маленькие разногласия которые можно решить путем разговора
он не захотел это фиксить
за пол года меня второй раз бросили и я полностью разбита
первое расставание я пережила легко,буквально за 4 дня
дальше страдала от привязанности
сейчас с момента разрыва идет 10 день и каждый день это истерики,каждый день это тильт
пытаюсь общаться с друзьями и родственниками но просто я в безумном тильте,сижу пялу в стенку
тут больше речь не о привязанности,а о том что я потеряла реально офигенного партнера
понимаю что за два месяца не смогла увидеть недостатки,которые бы открылись дальше
и совершенно не знаю что мне делать
как мне отпустить партнера и дальше жить счастливо
становиться легче после истерик буквально на час и снова по новой
я не знаю что со мной не так
ведь я не пилю мозг,заботилась и поддерживала
и при этом очень красивая
сейчас мне кажется что я не найду лучше того и останусь одна
хотя мне всего 19 лет но посещают уже и такие мысли
ведь у меня мнение что хороших мужчин забирают еще щенками #нуженсовет