Как помочь себе?

была бы ты свободна вообще( до " отношений", и лет до 25--помог бы( легко и просто).
А терь поздняк метаться--поезд ушёл.
Тут терь ХЗ чем помочь.

Ну поумнеть. И понять что по 5 лет не встречаются, а вопрос о намерениях решается почти сразу, в течение года не сделал предложение - до свидания. Но обычно мужчины в первые 3 месяца со встречи делают предложение если девушка понравилась.
А вами просто пользовались 5 лет, а вы себя обманывали, зачем? Не надо злиться на себя, надо делать выводы. И смотреть на поступки, а не на слова.

Обратитесь за помощью к психологу. Не к инстаграмному, а нормальному. То что вы описываете звучит как депрессивное расстройство.

не понимаю, если честно, почему вы так сильно переживаете. конечно тут лучше к психологу пойти нормальному. а вообще - реально не понимаю, ну какой-то мужик, сделал свой выбор, да, неприятно. согласна, бьет по самооценке. да, можно начать себя сравнивать. но не 3 месяца же рыдать прям. у вас друзья есть? пусть отвлекут вас, сходите развейтесь. ушедший мужик это не такая трагедия

Потому что она на него 5 лет потратила, жила как жена и вкладывалась в отношения.
А теперь считай у них развод и мужик новую нашел, вот ей обидно.

5 лет отношений - ? Вы жили вместе?
Если да, то это приравнивается к семье, это ваш муж. Разрыв таких отношений крайне тяжёлый.

В таких отношениях должны быть дети, точнее они продолжение семьи. Если после 5 лет отношений нет детей - ваша ошибка.
Если нет детей, мужчина будет блудить бесконечно, пока на алименты не попадёт.
А здесь трудно советовать, если любите, то рожайте ребёнка от него.
Мужчину завовёвывать нужно действиями. Никакого нытья, слов с ним, действуйте!

Решите сами для себя что вы от него хотите?

И ещё душу музыка лечит, например Вивальди, валаамское пение монахов, слушайте ежедневно.
Ещё пост, активное движение, размышление со стороны, баня.
Наполните себя светом, и тысячи мужчин будут у ваших ног.

Сарказм заценил .

Тоже бросили и сам слушаешь?Ну это,пение каких-то там монахов.