Сам ушёл, сам мелькает в моих сетях! Что надо человеку?

А как вы могли посмотреть его инсту, если там код на тел приходит?

Контролирует видимо

Подтверждение приходит на эл адрес, не в смс

Зачем?
Я с таким трудом переболела эту боль, когда он кинул меня ради другой

Не то значит там, в его новых отношениях. Дальше будет еще интереснее, живите своей жизнью, скоро начнет выходить на связь. Нужен он такой, решать вам.

Мне также не смотреть его истории, как и не смотрю?
Я просто перестала вообще как-то на него реагировать после того, как ушёл к ней.

Ну вот и не реагируйте. Смотрит и смотрит. Один раз ушёл, в случае чего и ещё раз уйдёт. У него там инфантилизм какой-то, увидел игрушку получше, старую оставил в песочнице и забыл. Это просто пример, не воспринимайте банально).
Забаньте его, да и всё).

Нужно заблокировать его и жить своей жизнью.
Он оставляет возможность вернуться к вам в тёплое местечко, если та дама богатая его пошлёт подальше.
И из вашей тихой и уютной гавани будет искать новую женщину попогаче.

А вам он зачем? Ну прошёл там гормональный бум. Оказалось, что она такая же женщина. Не сильно лучше и не сильно хуже. Пошли сомнения не ошибся ли?
Вам то зачем человек до которого такие поступки допустимы?
Эмоций не хватает в жизни? Драм вылканических?

Чувства к нему ещё не до конца отболели(

Ну ушел и ушел, смотрит и смотрит. Зачем Вы за ним следите - непонятно. У мужчин есть великая сила привычки, которая сильнее любых чувств. Он будет еще много раз возвращаться и мыслями, а порой и действиями к Вам, по привычке, а не от любви. Но надо ли Вам это? Я лично сжигаю все мосты, игнор и бан. Вперед много достойных кандидатов, из 3,5 млрд кого-нибудь уж найду.

От боли чувств надо к психотерапевту, подберёт вам таблетки от страдашек и будите на него как на чужого хрена с горы без всяких гормональных выплесков.