Ревность…

Добрый вечер,подскажите как справиться с загонами и ревностью?
Состою в отношениях,поводов не дает,ревновать не к кому тк я у него первая девушка,до этого был только секс без обязательств,относится ко мне серьезно,говорит о семье,но как справится с триггерами,мыслями и представлениями его с другими женщинами и тем чем они занимались…он не понимает моих реакций и уже заходил вопрос о разрыве на фоне подобных поступков

Недоверие и мысли о том что уйдет под любую юбку вызваны прошлыми несколькими абьюзивными отношениями,из-за этого возникает неполноценность и неуверенность в себе
Как справиться с этим? Когда спокойна понимаю что глупо поступаю и корю себя,но только наступает триггер,эмоции дают вверх,очень боюсь потерять его