Как выйти из депрессии после расставания?

Я в разводе после 14 лет брака и с 2 - мя детками. Тяяяяжело, Вы все правильно делаете максимально себя загружаете! Никто еще не умер от расставаний и разводов ( кроме суицидников) . Вы жили как - то без него ранее и будете жить дальше, должно пройти время пережить всю гамму эмоций и тогда придет покой. Вспоминайте только плохое, не надо заниматься мазахизмом и вспоминать моменты, когда Вам было офигенно с ним. Поверьте, ему пофиг, а Вы из - за этого человека убиваете свое здоровье! Вы, молоды и красивы... Все впереди! Лучше хреновый конец, чем бесконечная ***!!!

Главное полностью оборвать контакты. Локти кусайте, на стенку лезьте, но не завязывайтесь, не унижайтесь. Боль со временем поутихнет. Знакомьтесь с новыми людьми. Задайте цели, планы, двигайте жизнь дальше, наполняйте ее эмоциями. Ломка со временем утихнет и жить станет легче

Не знаю, я, бухала каждый день после работы и ждала, когда день закончится... Смотрела клипы и рыдала, смотрела фильмы про любовь и рыдала... Писала стихи, читала книги, как пережить расставание. Любой триггер вызывал во мне истерику (хотя, считаю себя вполне адекватным осознанным человеком. Но чувства они такие, делают из нормального человека ненормального) . А потом бах и начало отпускать. Недавно встретила его с другой фифой, даже ничего не ëкнуло. Я просто про себя знаю, что мне надо прорыдаться, желательно пару месяцев и чтобы рядом никого не было. Никому никогда не рассказываю, как мне больно. (Всем на с рать, на самом деле)

Сколько прибухивали по времени?
Я так могу, когда накрывает бахнуть, но потом ужасное ощущение из серии " Ну и тряпка ты) "

Нелели 3 точно, по бутылке виски выпивала и отключалась. Может, не каждый день, но 2-3 раза в неделю точно. Дома, одна. Хотя, это не мои дозы, я за раз треть бутылки только могу выпить и то раз в пару недель. Но тут мне надо было отключиться. Потом, когда отпустило и желание напиться пропало.

Лучше всего помогает понимание того, что вы не одни с такой проблемой. Все или почти все через такое проходят и страдания точно имеют свойство заканчиваться

Все должны хоть раз, но пройти через это. Кому-то везет и такое болезненное «любовное» расставание затрагивает их до брака и детей, кому-то нет.
Поработайте с самоценностью, испытывать боль, слезы, истерику после расставания-это норма, но не долго.
Психологически здоровый человек, не будет испытать слишком сильные и длительные эмоции, потому что не присоединяется к чувству отвержения, он не отвергает себя.
Нельзя делать любовь смыслом всей своей жизни, любовь- это лишь приятное дополнение

Спасибо. Нет, это не первый раз. И я всегда дико страдаю, хотя по сути, в отношениях было не лучше. Около месяца прошло. Я пойду дальше. Но пока не понимаю куда и как быть без отношений. Не хочу больше тратить на это время. И так много потеряла. С 20 пыталась устроить личную жизнь))

Психотерапевт говорит у меня именно травма отвержения…