Доброго дня. Мне очень нужна помощь. Женщина, 37лет, есть дочь подросток, в жизни всё стабильно в материальном плане. Дело в том, что я по жизни очень нервная, вспыльчивая и тревожная. Так было …
Обратись к психотерапевту, без шуток. У тебя с головой чёт, раз так бурно реагируешь. Это важно пронять и к специалисту обратиться, а не к "девочкам с форума", удачи
А вот ни разу и не бред.Вообще,есть техника самоконтроля через стоп-слова.То есть,нужна фраза,останавливающая поток сознания.Типа как героиня фильма "Дивергент" во время видений-"это все нереально".И виртуальная реальность меняется.Человек не выполняет никаких действий,а меняет окружающую обстановку одной фразой.Это не так сложно,как кажется.
Сегодня пришла к такому же выводу. Это работает!)) Но надо все время следить за своим потоком сознания. Прям заставлять, каждый раз ловить себя и задавать вопросы на адекватность. Признать, что мужчина не родители, не обязан исполнять все желания как волшебная фея и терпеть истерики. (Спасибо комментатору про инфантилизм). Сегодня опять начало накрывать с ровного места и тут сама себе сказала "Так стоп! Ты опять начала! Зачем? Нет ни одного факта! Зачем ты думаешь вот эту мысль, эту и еще ту?! Ну нет даже причины так думать! И нет он не обязан тебе через секунду отвечать, он нормальный человек, делает дела, в отличии от тебя, прилипшей к монитору в панике". Предствила себя со стороны. Стало смешно, дико, даже обидно за себя....В общем можете поздравить с первой маленькой победой! Меня отпустило, удалось себя убедить, весь день все спокойно. Трудно это контролировать, прям за уши берешь себя и тянешь в логическое мышление. Представляешь как выглядит со стороны.Но главное признать, что есть проблема. Даже легче сразу становится. Вечером опять начала загоняться, сижу думаю, "да хорош, все нормально,это просто ты чокнутая, проблемы нет. И все. Отпустило))
Ищу сейчас онлайн врача, пока отзывы читаю.
Кто-то спросил зачем сюда пишу, вы знаете со стороны иногда все очевидно. И пара советов и комментариев действительно оказались очень ценными, а может и вообще спасли от психушки. И меня и моего МЧ))
В любом случае, большое спасибо всем, кто ответил! 🙏❤
И спасибо форуму, что он анонимный 😂
Автор, как про меня нарисали.
Даже когда в отношениях всё хорошо, есть страх что обманут, разлюбят. Не могу быть счастливой.
Если вечером не написал, та же реакция, что и у вас.
Для себя я выбрала одно - не мучить и не мучиться. Мне тоже 37. Больше не завожу отношения.
Автор, как про меня нарисали.
Даже когда в отношениях всё хорошо, есть страх что обманут, разлюбят. Не могу быть счастливой.
Если вечером не написал, та же реакция, что и у вас.
Для себя я выбрала одно - не мучить и не мучиться. Мне тоже 37. Больше не завожу отношения.
Тоже самое хотела написать. Сейчас мучаюсь в отношениях. Извожу и себя, и выношу мозг мужчине. Пришла к выводу, что мне не нужно вообще вступать в отношения. Осталось дело за малым - расстаться.