Предложил расстаться

Трудно сказать. Может, все так, как он говорит, а может это только повод. Скажите ему, что вы рядом, и если он передумает, то ждете его звонка

При этом мы не расстались. Он и после кафе перед сном написал смс о том, что любит меня еще больше и попросил прощения за эмоциональное предложение. На самом ли деле была мимолетная мысль или нет…

В этом обычно и проблема - просто некому довериться, - вот и не подаёшь виду, один раз подруга узнала, что оптимизировали - или попросту сократили - спустя пару месяцев...
да и типы привязанностей, вполне никто не отменял, смотря что у вас сложилось. Просто Ваш опыт в таких решениях выше его аналогичного опыта,
типы привязанностей -
Надёжный,
расслабленно-вовлеченный,
избегающий,
избегающий отвергающий
тревожный
дезорганизованный
тревожно-амбивалентный
Плюс встречаются комбинации
Не хотелось бы чем-то пугать - но работа на износ, недосыпы хронические - появятся как раз все эти эмоциональные срывы, начните копать интернет на эту тему - одним воман ру ограничиваться не стоит, на Psychologies.ru посмотрите, на ютубе - Дина Бабаева, Вам просто надо как -то съинтегрировать все положительно разрешившиеся истории или весь похожий опыт
ЗЫ: расстаться - не вариант, будет потом синее лицо - и красный диплом, - если образно сказать - все ресурсы интернета - в ваших руках, мягко говоря

Благодарю за ответ 🌹 сразу определила его тип привязанности, тот самый, что при больших трудностях полагается только на себя. Пришло понимание, что это особенность психики. У меня немного схожая, но все-равно при трудностях опираюсь на свою семью, так как хочется поддержки. Все люди разные, такие моменты так уж тем более…Видимо, не стоит думать сразу о самом плохом варианте, а просто принять такую психологическую особенность…