Потеряла себя после расставания

Приветствую каждого
После расставания с парнем (отношения длились 3 года), сижу в телефоне и не могу ничего делать. Никак себя не заставить, я думаю, то грущу, то наоборот могу вздохнуть с облегчением. Могу поплакать, в этот момент кажется, что я совсем никогда больше ни с кем не буду так любима и нужна как с ним. Потом вспоминается всё плохое, оскорбления, отсутствие интереса. И всё это крутится, уже голова кругом. С людьми пытаюсь общаться, но бывает кажется, что это искусственно. Хочется заняться своим хобби, но сил и желания нет, сразу вспоминаю, что осталась одна. Раньше он меня вдохновлял просто тем, что есть и я могу для него стараться #расставание