Тяжело переживаю измену, что поможет?

Я так понимаю, вы решили измену проглотить и взять все на себя. Это вы мучаетесь и думаете как бы так извернуться, чтоб и небольно вам было и чтоб брак сохранить. В муж-то где? Он что делает? Поплакал, что больше не будет и все?

Муж здесь. Он и не признавался, узнала от общих знакомых, перепроверила - так и есть. Не выгоняла еще, не до него сейчас, ребенку младшему 1,5 года всего, хватает дел, попросила пожить у родителей. Думаю, догадывается почему. Он меня знает,звонил пару раз, не ответила, молчит. Мне одной побыть нужно, чтобы себя найти сначала, потом будут силы его выгнать. И решить, как теперь выстраивать общение, брак, похоже, в прошлом, у нас дети все-таки

пора пожить для себя а не для кого то. Но кваритру и машину перепиши на свое имя.

Во-первых, сочувствую вам. Потому что пережила почти то же самое. Прямо перед свадьбой расстались с женихом, который ещё не успел изменить, но начал общение с левой девкой.
Думала, сдохну. Но прошло 9 месяцев - жива и даже очень))

Во-вторых, могу точно сказать: пытаться кого-то вернуть - худшая идея из возможных. Он уже показал ценность ваших отношений. Зачем вам такой мужчина, даже если «опомнится»? Если будет умолять простить и пр. Вы никогда, никогда не сможете ему больше доверять!

В-третьих, да, новые увлечения, занятия спортом, обучения - то, что вам нужно. Проверено на себе. За волосы себя вытягивайте из дома. Жесткие кардиотренировки помогали мне как ничто выходить из стрессовых состояний. Бонус - благодаря им (ну и стрессу, что не есть хорошо, конечно), похудела на 10 кг за 3 месяца. Стала намного круче выглядеть, много внимания со стороны мужчин.
Только спорт и никакого алко или тонны антидепрессантов - только хуже станет.

Спустя уже 2 мес мне стало так горько, что столько времени я потратила на человека, который поступил со мной как г. Да, он имел право влюбиться , разлюбить. Но тайком заводить кого-то накануне свадьбы (я случайно увидела переписку) и не отменять ее - ну он просто г…н.

Так стоит ли на нечестных трусливых говнюков расходовать свою единственную драгоценную жизнь?

Во-первых, сочувствую вам. Потому что пережила почти то же самое. Прямо перед свадьбой расстались с женихом, который ещё не успел изменить, но начал общение с левой девкой.
Думала, сдохну. Но прошло 9 месяцев - жива и даже очень))

Во-вторых, могу точно сказать: пытаться кого-то вернуть - худшая идея из возможных. Он уже показал ценность ваших отношений. Зачем вам такой мужчина, даже если «опомнится»? Если будет умолять простить и пр. Вы никогда, никогда не сможете ему больше доверять!

В-третьих, да, новые увлечения, занятия спортом, обучения - то, что вам нужно. Проверено на себе. За волосы себя вытягивайте из дома. Жесткие кардиотренировки помогали мне как ничто выходить из стрессовых состояний. Бонус - благодаря им (ну и стрессу, что не есть хорошо, конечно), похудела на 10 кг за 3 месяца. Стала намного круче выглядеть, много внимания со стороны мужчин.
Только спорт и никакого алко или тонны антидепрессантов - только хуже станет.

Спустя уже 2 мес мне стало так горько, что столько времени я потратила на человека, который поступил со мной как г. Да, он имел право влюбиться , разлюбить. Но тайком заводить кого-то накануне свадьбы (я случайно увидела переписку) и не отменять ее - ну он просто г…н.

Так стоит ли на нечестных трусливых говнюков расходовать свою единственную драгоценную жизнь?

Ещё раз перечитала ваше сообщение и поняла: вы явно планируете сохранить отношения. Ваше решение, конечно. Если решитесь разорвать, мои проверенные советы описаны выше.

И от себя ещё добавлю: когда решили отменить свадьбу, меня накрыло волной отчаяния. Он сказал, что разлюбил, я - что устала от него, и он гребаный предатель. Но при этом, осознав, что наши многолетние отношения разрушены, я упала на колени и начала причитать что-то из разряда «что мы делаем, мы же не существуем друг без друга, давай одумаемся». И знаете, никогда не забуду его устало-пренебрежительное лицо. Мерзко вспоминать со стороны себя, всю эту картину. Не могу представить себя сейчас в подобной ситуации. Никогда не бегайте ни за кем - чем быстрее бежите, тем дальше будет убегать ваш объект)) Ваше от вас не уйдёт , это истина. А ваш муж - это уже не ваше.

Вам нужно сначала решить, какое решение вы принимаете и исходя из этого, вырабатывать стратегию. То есть, если вы не хотите с ним расставаться - это одно решение и одно поведение, если хотите расстаться - это второе решение и другая стратегия.

Если цель остаться, тогда нужно думать, на каких условиях. На какие жертвы вы хотите чтобы он пошел чтобы вас не потерять, и если вы понимаете что ваши желания не сходятся с реальностью (ему плевать и он не хочет никак искупать свою вину, а вы не сможете жить со спокойной душей без его искупления) что вы будете делать в такой ситуации.

Ну и помните: если вы решили быть все таки вместе и простить ему измену, не угрожайте расставанием. Есть такой закон: достал нож? Режь. А иначе, вытащив нож и не выполнив угрозы, ваши слова навсегда потеряют силу. Готовы разводиться если на угрозы развода он скажет "окей"? Можете угрожать. Не готовы? Даже не произносите это у себя в голове, потому что вы и для самой себя обесцените собственные слова.

Я бы на вашем месте поставила бы все на паузу. Причем ради самой себя, а не ради него или чтобы позлить. Злость не диктует правильных решений с обеих сторон. Съедьте на пару месяцев друг от друга, поживите раздельно, не решайте эти два месяца ничего. Даже не думайте о том, что у вас там дальше. Просто встречайтесь, общайтесь на посторонние темы, не поднимайте тему измены и смотрите на ощущения. Через два месяца вы примете правильное решение, оно само придет.

Вам нужно сначала решить, какое решение вы принимаете и исходя из этого, вырабатывать стратегию. То есть, если вы не хотите с ним расставаться - это одно решение и одно поведение, если хотите расстаться - это второе решение и другая стратегия.

Если цель остаться, тогда нужно думать, на каких условиях. На какие жертвы вы хотите чтобы он пошел чтобы вас не потерять, и если вы понимаете что ваши желания не сходятся с реальностью (ему плевать и он не хочет никак искупать свою вину, а вы не сможете жить со спокойной душей без его искупления) что вы будете делать в такой ситуации.

Ну и помните: если вы решили быть все таки вместе и простить ему измену, не угрожайте расставанием. Есть такой закон: достал нож? Режь. А иначе, вытащив нож и не выполнив угрозы, ваши слова навсегда потеряют силу. Готовы разводиться если на угрозы развода он скажет "окей"? Можете угрожать. Не готовы? Даже не произносите это у себя в голове, потому что вы и для самой себя обесцените собственные слова.

Я бы на вашем месте поставила бы все на паузу. Причем ради самой себя, а не ради него или чтобы позлить. Злость не диктует правильных решений с обеих сторон. Съедьте на пару месяцев друг от друга, поживите раздельно, не решайте эти два месяца ничего. Даже не думайте о том, что у вас там дальше. Просто встречайтесь, общайтесь на посторонние темы, не поднимайте тему измены и смотрите на ощущения. Через два месяца вы примете правильное решение, оно само придет.

Еще раз поблагодарю Вас. Сохранить отношения мне придется, у нас двое детей. Брак,видимо, уже закончился. А так-то да, я тоже помню, как плакала в предыдущих отношениях, до мужа которые, просила дать шанс нам двоим, и это брезгливое выражение лица запомнила. Да и не помогли тогда слезы. Муж -предатель. Мое мнение однозначное на этот счет.
Верчу в голове это слово, и вроде как и легче, даже слез нет.

Ещё раз перечитала ваше сообщение и поняла: вы явно планируете сохранить отношения. Ваше решение, конечно. Если решитесь разорвать, мои проверенные советы описаны выше.

И от себя ещё добавлю: когда решили отменить свадьбу, меня накрыло волной отчаяния. Он сказал, что разлюбил, я - что устала от него, и он гребаный предатель. Но при этом, осознав, что наши многолетние отношения разрушены, я упала на колени и начала причитать что-то из разряда «что мы делаем, мы же не существуем друг без друга, давай одумаемся». И знаете, никогда не забуду его устало-пренебрежительное лицо. Мерзко вспоминать со стороны себя, всю эту картину. Не могу представить себя сейчас в подобной ситуации. Никогда не бегайте ни за кем - чем быстрее бежите, тем дальше будет убегать ваш объект)) Ваше от вас не уйдёт , это истина. А ваш муж - это уже не ваше.

Вам нужно сначала решить, какое решение вы принимаете и исходя из этого, вырабатывать стратегию. То есть, если вы не хотите с ним расставаться - это одно решение и одно поведение, если хотите расстаться - это второе решение и другая стратегия.

Если цель остаться, тогда нужно думать, на каких условиях. На какие жертвы вы хотите чтобы он пошел чтобы вас не потерять, и если вы понимаете что ваши желания не сходятся с реальностью (ему плевать и он не хочет никак искупать свою вину, а вы не сможете жить со спокойной душей без его искупления) что вы будете делать в такой ситуации.

Ну и помните: если вы решили быть все таки вместе и простить ему измену, не угрожайте расставанием. Есть такой закон: достал нож? Режь. А иначе, вытащив нож и не выполнив угрозы, ваши слова навсегда потеряют силу. Готовы разводиться если на угрозы развода он скажет "окей"? Можете угрожать. Не готовы? Даже не произносите это у себя в голове, потому что вы и для самой себя обесцените собственные слова.

Я бы на вашем месте поставила бы все на паузу. Причем ради самой себя, а не ради него или чтобы позлить. Злость не диктует правильных решений с обеих сторон. Съедьте на пару месяцев друг от друга, поживите раздельно, не решайте эти два месяца ничего. Даже не думайте о том, что у вас там дальше. Просто встречайтесь, общайтесь на посторонние темы, не поднимайте тему измены и смотрите на ощущения. Через два месяца вы примете правильное решение, оно само придет.

Ну и насколько я поняла, он не знает (но догадывается), что вы знаете. Поэтому начать нужно с того, чтобы сесть за стол и сообщить ему, что вы все знаете. Просто говорите и дальше смотрите что будет. У вас будет буря эмоций, вам захочется кричать, обвинять, бить, жаловаться ему на него же самого, говорить, что он вас опозорил и унизил. Не делайте этого. Просто сядьте, посмотрите в глаза и скажите: "я знаю что ты мне изменяешь". И все, молчите. Он будет стараться говорить очень мало, но вы должны молчать и слушать, смотреть что он собирается делать, как он сам оценивает это действие. Чем больше вы молчите, тем больше он будет вынужден говорить. Но лучше принять решение, что вы переезжаете на два месяца куда-то, заранее.

Во-первых, пережить измену до брака и в браке + с детьми - это не одно и то же. Вы еще не успели пожить с человеком семьей и тем более связать себя детьми. Это ни хорошо ни плохо, это просто разное, как теплое и мягкое.
Во-вторых, около 40 % семейных пар сохраняют свои отношения после измены, начав работу с семейным психологом. Измена в браке - не показатель отсутствия ценности отношений, а показатель проблем в них. Если один решает простить, а второй делает все, чтобы восстановить доверие, то в комплексе + при поддержке специалиста, результат может быть вполне адекватным.
Ключевой вопрос для автора в том чего она хочет по итогу. Если она знает, что не хочет прощать и не может, то, конечно, надо отпускать и идти работать с собой. Если она хочет попытаться простить, то разговор тут совсем другой. Тут нужен очень грамотный алгоритм действий. Сейчас плюс в том, что муж пока не знает о том, что автор знает об измене, а значит у нее есть пространство для маневра.

Ну и насколько я поняла, он не знает (но догадывается), что вы знаете. Поэтому начать нужно с того, чтобы сесть за стол и сообщить ему, что вы все знаете. Просто говорите и дальше смотрите что будет. У вас будет буря эмоций, вам захочется кричать, обвинять, бить, жаловаться ему на него же самого, говорить, что он вас опозорил и унизил. Не делайте этого. Просто сядьте, посмотрите в глаза и скажите: "я знаю что ты мне изменяешь". И все, молчите. Он будет стараться говорить очень мало, но вы должны молчать и слушать, смотреть что он собирается делать, как он сам оценивает это действие. Чем больше вы молчите, тем больше он будет вынужден говорить. Но лучше принять решение, что вы переезжаете на два месяца куда-то, заранее.

Вот знаете, столько я слышала советов про «паузы» и других на тему сохранения отношений после измены… но никогда ещё жизнь не подтверждала, что изменщики исправляются, даже при ювелирном соблюдении всего, что вы здесь перечислили. Знаю по историям подруг и знакомых. У изменщиков/изменщиц уже есть такой паттерн, они уже перешли границу невозврата. А значит, при появлении новой привлекательной кандидатуры снова соблазн возьмёт верх. Возможно, не сразу. Но стоит только простившему как-то облажаться, у изменщика сразу появится «повод».

"Пауза" при измене, это "я тебя прощаю". Это то же самое, что: "можешь так делать дальше".

Вот знаете, столько я слышала советов про «паузы» и других на тему сохранения отношений после измены… но никогда ещё жизнь не подтверждала, что изменщики исправляются, даже при ювелирном соблюдении всего, что вы здесь перечислили. Знаю по историям подруг и знакомых. У изменщиков/изменщиц уже есть такой паттерн, они уже перешли границу невозврата. А значит, при появлении новой привлекательной кандидатуры снова соблазн возьмёт верх. Возможно, не сразу. Но стоит только простившему как-то облажаться, у изменщика сразу появится «повод».

Верно. Это не одно и то же. Я с детьми дома, жду его с работы, готовлю ужин, решаю всякие вопросы общие семейные и бытовые, а он с другой тетей заигрывает, домой не торопится, выгадывает время, чтобы к активным действиям перейти, и таки переходит к ним. Ну то есть это не разовая акция в клубе, а спланированный комплекс мероприятий. Время нужно, чтобы принять факт, что семья наша закончилась

А для того, чтоб эти эмоции на него не вылить и, как минимум, повести себя достойно, автору нужно эти эмоции куда-то слить ДО этого разговора. И слить экологично. Поэтому тут нужен психолог.

Автор, погуглите Мещерякову Викторию Геннадьевну. Она может и онлайн работает, она семейный терапевт с большим стажем. Очень рекомендую.

Автор, ну, если отойти от поведения мужа и посмотреть на саму себя, то вы хотя б отдаете себе отчет в том, что у вас с самооценкой серьезные проблемы? Судя по вашим действиям, описанным в теме.

А для того, чтоб эти эмоции на него не вылить и, как минимум, повести себя достойно, автору нужно эти эмоции куда-то слить ДО этого разговора. И слить экологично. Поэтому тут нужен психолог.

Автор, погуглите Мещерякову Викторию Геннадьевну. Она может и онлайн работает, она семейный терапевт с большим стажем. Очень рекомендую.

Спасибо. У меня нет эмоций сейчас, я вижу перед собой таракана. Вернее, не вижу уже) Какое-то расчеловечивание произошло, чувствую только брезгливость. Когда пойму опять, что это - бывший любимый, отец моих детей, тогда, видимо, слезы появятся и эмоции. Сейчас нет, как в заморозке

Почему? потому что в тот же день на развод не подала?

Почему? потому что в тот же день на развод не подала?

Потому что у вас запрос, как вернуть его обратно:
"Что якобы увидев такое, мужчина с большей вероятностью оценит потерю и свою ошибку"

нет, это не про вернуть. это про отомстить. пусть видит, что и без него все может быть хорошо. И это, говорят, помогает отвлечься от переживаний, не месть, а занятия собой.

Вот знаете, столько я слышала советов про «паузы» и других на тему сохранения отношений после измены… но никогда ещё жизнь не подтверждала, что изменщики исправляются, даже при ювелирном соблюдении всего, что вы здесь перечислили. Знаю по историям подруг и знакомых. У изменщиков/изменщиц уже есть такой паттерн, они уже перешли границу невозврата. А значит, при появлении новой привлекательной кандидатуры снова соблазн возьмёт верх. Возможно, не сразу. Но стоит только простившему как-то облажаться, у изменщика сразу появится «повод».

нет, это не про вернуть. это про отомстить. пусть видит, что и без него все может быть хорошо. И это, говорят, помогает отвлечься от переживаний, не месть, а занятия собой.

Автор склонна скорее сойтись чем разойтись, поэтому совет "разводитесь" будет поспешным. Она пока к этому решению не готова, у нее посттравма, в которой она скорее думает "я хочу чтобы все было, как прежде, любой ценой". Пауза нужна в том числе чтобы иметь хотя бы шанс принять тот факт, что быть одной не так страшно, свыкнуться с тем, что она может жить одна.

автор, заканчивайте бредить. Вы сейчас в таком стрессе, что у вас запрет на эмоции, вам надо сначала прожить это состояние, потом прийти в себя и только потом думать о какой-то мести. Только, как правило, когда вы переживете это и оправитесь, то и месть вам будет не нужна. Я представляю о чем говорю, была и на вашем месте, да и разный опыт имею, скажем так.

Ясно. Значит проблему вы не видите. Хр еново.
а она вот:
"О себе: всегда и за всеми бегала (ну, в отношениях до мужа, какие были) ,как дурища, плакала, уговаривала - ни разу никто не вернулся"

Как в "Москва слезам не верит":

Господи, я столько раз представляла себе эту нашу с тобой встречу. Столько слов всяких придумывала. А встретились — и сказать нечего. По началу я еще очень сильно тебя любила, думала, что это мать тебя сбила с толку. Потом я тебя до смерти ненавидела. Потом мне ужасно хотелось, чтобы ты узнал о моих успехах и понял, как ты ошибся… А сейчас… Сейчас я думаю, если бы я не обожглась тогда так сильно, ничего бы из меня не получилось. Я думаю, хорошо, что ты на мне не женился.