Бросил парень и вернулся к бывшей

Прикинь автор . С мужем прожили 30 лет а в один в не прекрасный день заявил что меня никогда не любил и ушёл к одной из своих любовниц . Оказывается он хорошо погуливал на стороне . Родили и воспитали четверых детей . Трясло 5 лет . Сейчас более или менее уравновесились эмоции .

Удали переписки, удали его ото всюду, так, будто и не было его в твоей жизни, со временем станет легче. Ты не виновата, что он сделал такой выбор, всё, не копайся в прошлом. Месяц можешь повспоминать всё хорошее, что было, поплакать на полную, потом поймёшь, что тебе это надоедает и начинай говорить: «да пошел он, он меня вообще бросил, у меня же есть уважение к себе» и так по накатанной. Со временем боль пройдёт, она всегда проходит.
И НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИНИМАЙ ЕГО ОБРАТНО, НЕ ВЕРЬ НИ ОДНОМУ СЛОВУ.
Человек раскрывается в поступках, а не в словах, свой поступок он совершил.

У меня есть несколько советов:
Сосредоточьтесь на себе. Вы не сделали ничего плохого, его выбор - свидетельство его проблем, а не ваших. Займитесь своими увлечениями, встречайтесь с друзьями.
Удалите все напоминающее его - фото, переписку. Это только будет держать боль в прошлом.
Не поддерживайте контакт с ним. Это затянет процесс заживления ран.
Избегайте сталкинга. Это не принесет ничего, кроме боли.
Поговорите с друзьями и близкими. Поделитесь своими чувствами. Иногда просто выговориться может помочь.
Дайте себе время. Заживление раны занимает время. Но со временем боль становится терпимее.
Найдите полезные занятия. Что-то, что делает вас счастливыми и отвлекает.
Сосредоточьтесь на себе. Сейчас важно заботиться о себе, своем физическом и эмоциональном благополучии.
Я надеюсь, это поможет. И не забывайте - все будет хорошо, дайте себе время. Вы пройдете через это и станете сильнее.