Как забыть бывшего парня??

Значит не серьезные, если разбежались.
Не дури. Живи свою жизнь

Уважаемая, понимаю ваши переживания, но нужно собраться и разумно подойти к этой ситуации.

1.Бывшие отношения уже не могут дать вам что-то позитивное. Такие токсичные человек и взаимодействие лучше оставить в прошлом.

Лучший способ забыть бывшего - двигаться дальше. Общайтесь с новыми людьми, занимайтесь хобби, пойдите в путешествие. Все это поможет переключиться и наполнить жизнь чем-то другим.

Не нужно бороться за отношения, где один человек причиняет боль другому. Любовь должна быть здоровой, а не мучительной.

Дайте себе время. Переживания не исчезнут сразу, но постепенно отпустят с каждым новым знакомством, впечатлением.

Не торопите себя с новым романом. Сначала позаботьтесь о себе, своем эмоциональном состоянии и здоровье. Все остальное придет само.

Думаю, следуя этим рекомендациям, вам удастся постепенно отпустить прошлое и двигаться дальше, к позитивным перспективам. Удачи!

Трахаться с другом бывшего - это днищенское дно!
Лазать по сайтам знакомств - рано. Сошлюхаешься.
Все "о нем" стереть, заблокировать, выбросить, на порог не пускать.
Спорт, книги, качественный отдых, хобби, театр, кино, музыка, самовыражение в виде творчества.
Подруги, девичники.
Тяжелая работа.
Отношения не заводи. Ни с кем. Пока не выкарабкаешься.
Для секса - игрушки.

Техника «отсушка», у вас похоже зависимые отношения были, раз терпели такого. И зная, что он придурок, всё равно скучаете.