Как избавиться от чувств

как забыть и перестать ждать человека
мы знакомы с ним 4 года,это моя первая любовь
это трудно назвать отношениями,но как мне кажется я по-настоящему полюбила этого человека
начну с самого начала,мы познакомились в интернете,увиделись один раз
это была встреча в машине,я рассказала об этом родителям они были против него и я прервала с ним общение
через 3 месяца мы опять начали с ним общаться,я говорила родителям какой он хороший и т.д.,но было просто общение,встречи,но настал карантин и мы опять перестали общаться
прошел еще один год и вот он опять пишет мне,в этот раз якобы все серьезно,говорил о свадьбе,но зная какой он человек я все равно верила в эти слова,после трех месяцев отношений,он уехал по работе в другой город ,я его ждала,а оказалось зря,человек приезжал в наш город и не говорил мне об этом,я сама узнала и после этого он просто исчез ,общался с другими и т.д
по истечению какого времени я узнаю,что на протяжении наших «отношений»он мне изменял со своими бывшими,так же продолжал общаться с девушками
мы окончательно рассталис.я заблокировала его везде,но он всегда находит лазейку как меня найти,создавая новые аккаунты,номера
и проблема моя вот в чем,я не могу ни с кем общаться,ни могу себя перебороть,по малейшему его звонку смски я вскакиваю,и все по новой,я убиваюсь,страдаю,жду его,осознавая как больно он мне делает,ничего не могу с собой поделать 
я выхожу как только он позовёт,отвечаю ему и продолжаю ждать может быть в этот раз все серьезно,он действительно выбрал меня,но каждый раз разочаровываюсь только в себе насколько я наивна.
p.s за все это время у нас не было ни одного свидания,мы виделись возле моего дома просто сидели в машине и всегда это было поздно ночью
пару раз только выходили гулять и он познакомил с палочкой своих друзей