Навязчивые мысли о бывшем

Добрый день, помогите понять что это!
Рассталась с человеком месяц, как-то быстро вступила в новые отношения и отпустила прошлое, жизнь кипит: много работы, новые отношения, хобби, домашние хлопоты. Я с головой ушла в работу, человек концентрированный и на работе мысли только о работе, но уже как неделю я не могу работать. Представьте ситуацию: горят сроки, ты на работе не то, чтобы о ком-то другом подумать, не думаешь даже о еде и резко, как будто палкой по голове, начинает болеть душа (жечь в грудной клетке) и мысли о бывшем и так уже неделю, и это все сопровождается чувством страха.
Что делать? Я в прекрасных новых отношения, по бывшему даже не скучаю и не вспоминаю, легко отпускаю людей, но это меня правда пугает
Кто-нибудь сталкивался с подобным? #отношения