Как перестать стесняться мужчин?

Никогда не думала, что доживу до форума, но захотелось рассказать свою историю и получить совет.
Мне 23 года, никогда не было никаких романтический отношений, интимной близости тоже. Взяла для себя девиз: "Кто, если не я" или "сильная и независимая". Горжусь тем, что сама смогла накопить на покупку авто и получила 2 высших образования(училась одновременно). Внешность самая обыкновенная, главный комплекс - лишний вес. Всё бы ничего, жила себе не тужила, если бы не работа, а точнее коллеги.
Дело в том, что работаю в правоохранительной структуре, весь коллектив - мужской. По работе вопросов нет, пашу наравне со всеми. Смелости в работе хватает. Но каждый день с шутками-прибаутками коллеги не устают напоминать, что мужика у меня нет, а значит женщина я никудышная. Изначально мне было безразлично, но с каждым разом начало цеплять, потому что отсутствие отношений - не мой выбор. Я бы и рада, да не получается. Я жутко стесняюсь противоположного пола. Дошло до того, что после обычного прикосновения коллеги за плечо, неосознанно и неожиданно для себя впала в ступор, а потом разревелась. Чем вызвала еще большее количество подколов.
Отсюда вопрос, как перестать стесняться ? И как открыться отношениям?