Хочу сохранить отношения

Добрый день!
Живём с мужем 10 лет, есть ребёнок, не знаю как поступить, на меня муж обиделась, попросил меня переспать в трио, мы с ним поговорили первый день, пообещала что помогу ему, ну так и нечего не сделала, он купил вр очки, попросил чтобы я их одела, и понять вообще нужно нам это или нет, в итоге я ему отказала в грубом тоне, сказала нет, не буду, после того как я сказала мы уже не спали три месяца, тут переспали, он мне всё высказал, что нету не кого желания спать и т.д, и не знаю что мне сейчас делать, как с ним поговорить и что говорить, он даже разговаривать не хочет, изменять он тоже не хочет он мне с разу сказала, я не знаю как вернуть те чувства чтобы он меня хотел, всё испортила сама, а теперь зашла в тупик, просто трио это не моё и не знаю что дальше делать, помогите посоветуйте пожалуйста?