Как вы справились с расставанием? И через сколько?

История стара как мир. После полутора лет отношений (из них - год жили вместе) парень меня бросил. Причём резко, поругавшись. Знаю, что вернуть эти отношения нет возможности, да оно и не нужно. Но вот постоянно в голове он. Сейчас переехала в другой город, новая работа. Мысли о нем сильно отвлекают от всего. Сильно задето самолюбие. Расстраивает тот факт, что мы больше никогда не будем вместе, хотя головой понимаю, что это хорошо. Вот такая биполярка)
Что вам реально помогло отпустить бывшего?через сколько это получилось ? Нужны любые действенные методы :D а то по прошлому бывшему я страдала 4,5 года. Сейчас столько времени нет