Как перестать все время думать о своем парне?

Хочу научиться не сидеть и ждать звонка и сообщения от него, не писать первая. Как заставить себя не думать весь день только о нем? Встречаемся уже 2,5 года, бывают дни, когда все просто супер. А иногда обижаюсь на него по каждому пустяку и из встреч - одно разочарование. Но все равно, жду когда снова увидимся, когда он напишет.
Советы, типа не пиши, игнорируй - соскучится, сам напишет, не особо помогают. Я могу не писать весь день, но перестать думать об этом не получается. Захожу постоянно и смотрю, когда был в сети, жду и жду сообщений, расстраиваюсь и весь день сплошным серым пятном. Как перестать думать, чем себя занять? Ведь даже работа не отвлекает #отношения