плохо реагирую, когда парень хочет отдохнуть с друзьями

Пойти отдыхать с подружками, а потом вместе делится друг с другом впечатлениями от встреч :) заняться своим хобби, и думать о себе, а не о нем

Нада парню давать отдохнуть с друзьями. Ему надо отдохнуть от вас и вам от него. Займитесь в это время чем-нибудь полезным.

бывший зависал с дружками постоянно , завелась любовница и ушёл к ней

Может сесть и поразмышлять? А почему собственно? Кроме Вас кто Вам скажет? Может повод все таки имеется или ассоциации с детскими травмами.
А так здесь сейчас на советуют и растолкуют конечно и потом Вам разгребать после таких советов.

У вас совершенно нормальная реакция как раз сейчас, а не тогда. Если вы не хотите, чтобы парень отдыхал без вас-вы имеете на это право. Я вообще не понимаю: что мешает отдыхать вместе? А то, может, им еще девочку раз в месяц снимать, а самой уходить погулять, дабы не мешать?