Бегаю за мужчиной, как остановить это?

Как ваши дела, автор?
На счет внутреннего страха, то ничего не боится только тот, кто ничего не делает. Кстати, многие поэтому не хотят ничего пробовать- лишь бы не сталкиваться со своими страхами.
Чтобы справиться со своми страхами и волнением - разложите его максимально подробно.
Знаете почему мы так боимся начинать что то в своей жизни?
Больше всего нас пугает НЕИЗВЕСТНОСТЬ.
Самый страшный монстр - тот, которого мы не видим.
Соответственно, чтобы снизить тревогу , страх, волнение- нужно опредметить этот страх.
ЧЕГО КОНКРЕТНО Я БОЮСЬ?
Что я буду делать, если что то не получится?
Посмотреть в лицо этоту монстру. Дать ему имя. Узнать его. Подготовьтись и страх уйдет. СДЕЛАТЬ ИЗ НЕИЗВЕСТНОГО- ИЗВЕСТНОЕ И ПОНЯТНОЕ. Взять его за руки и пойти вперед. И если не сдаться в плен своим страхам... тогда вы и будете расти как личность! Поэтому осознанно и рационально ПРИНЯТЬ СТРАХ и идти навстречу переменам. И тогда придете к результату. 🌸Вот такие советы дают психологи.

Как ваши дела, автор?
На счет внутреннего страха, то ничего не боится только тот, кто ничего не делает. Кстати, многие поэтому не хотят ничего пробовать- лишь бы не сталкиваться со своими страхами.
Чтобы справиться со своми страхами и волнением - разложите его максимально подробно.
Знаете почему мы так боимся начинать что то в своей жизни?
Больше всего нас пугает НЕИЗВЕСТНОСТЬ.
Самый страшный монстр - тот, которого мы не видим.
Соответственно, чтобы снизить тревогу , страх, волнение- нужно опредметить этот страх.
ЧЕГО КОНКРЕТНО Я БОЮСЬ?
Что я буду делать, если что то не получится?
Посмотреть в лицо этоту монстру. Дать ему имя. Узнать его. Подготовьтись и страх уйдет. СДЕЛАТЬ ИЗ НЕИЗВЕСТНОГО- ИЗВЕСТНОЕ И ПОНЯТНОЕ. Взять его за руки и пойти вперед. И если не сдаться в плен своим страхам... тогда вы и будете расти как личность! Поэтому осознанно и рационально ПРИНЯТЬ СТРАХ и идти навстречу переменам. И тогда придете к результату. 🌸Вот такие советы дают психологи.

Просто обидно все на работе ездят. Как представлю в понедельник идти и её видеть и сидеть с ней в одном кабинете. И страшно, и тошно. По любому на меня затаила злость.

Вот вы правильно написали, что сами себя довели до слез.
Накрутили себя, подняли эмоции и конечно же слёзы😪.

А сейчас подумайте, а оно того стоит? Накручивать себя?
Точно -нет...
Если она вас в чем то винит и нормально не умеет объясняться, то разве вы в этом виноваты?
Не поддавайтесь манипуляции. Возможно, у нее неприятности, раз она так была с вами резка.
А вообще надо уметь такие вещи не принимать близко к себе и фильтровать ситуации, чувствоватт себя и СВОИ эмоции.

Возьмите паузу и наблюдайте, что с коллегой происходит. Понимаю вашу обиду, когда разочаровываешься в человеке. Если вы находитесь в одном кабинете, то ведите себя, как и раньше, старайтесь не зацикливаться на ее настроение, угостите всех конфетами/печеньем/кофе- это немного разрядит обстановку, чем сидеть в напряжении весь день.
По себе знаю и своим коллегам, что можно долго дудться на кого то, не рпзговаривать между собой, но ничего из таких отношений хорошего не получается.
А можно поступить мудрее, умнее, постараться сгладить ситуацию, нейтральные темы помогут, все такие вам вместе работать и дальше. ☕🍫🍬🍬🍪☕

В том то и дело, что я не целый день сижу в кабинете слава богу. Я ведь работник склада, а ей помогаю. Это мне так сказали, она не успевает свою работу делать. Пошла и сказала руководству. И мне ей прмогатьт нужно, сшивать док-ты и по мелочи. Мы и так сидим вчетвером и очень редко разговариваем. Двое парней и мы. Она очень своеобразный человек. Конфеты точно не хочу нести. Я и в отпуск то уйду на свой ДР чтоб не видеть этих коллег и не кормить их. Вот правда неохота. И пофиг чё они подумают. Раньше носила, всех угощала. А к чему это. Если вот такое отношение то(( да и неохота особо с ними в свой ДР сидеть. Буду как обычно вести себя. Здра те, до свиданья, как будто не пооизошло ничего. Но выаоды сделала о человеке. Лучше с ней не связываться. Настроение испрорчено. А я очень переживателтный человек. Не знаю как не париться. Прэтому я и неконфликтный человек, старабсь быть покорной, чтоб нервы сохрпнить и не пережтвать потом. Долго отхожу...накручиваю

Вы как никто знаете ситуацию, поэтому если не хотите их угощать, то не надо. Хорошо, что скоро отпуск, уйдете и забудите все эти моменты.

Это да. Просто нужно уиться быть пофигистом и стрессоустойчивой. А то ктоинибудь, что скажет и я сразу плакать или близко к сердцу. И вот так всю жизнь. Всем постоянно сочувствую, помогаю по работе. Ну как то по человечески пытаюсь. А как оказалось люди вообще не заморачиваются, что и как сказать. Сказали даже если обидное и забыли. Понятное дело, что у этой колоеги проблемы какие то финпнсовые, как я знаю. Чуть ли не обманули ее. Но я то причём. В след.раз не буду реагировать на её слова. Ну и буду думать, что и как говорить. С ней как можно мкньше контактировать. А вообще я очень необщительный человек, не сижу чаи не гоняю. стараюсь не пить с коллегами. Меня это напрягает. Все начинают или спрашивать что то про меня, жизнь. Я это не люблю. Или других обсуждать. Жутко напрягает это всё. Люблю в тишине одна работать😊 наверное это ненормально((

Автор, как ваши дела?
Какие новости у вас?

Ой, здравствуйте! Давно сюда не заходила, только сейчас увидела ваше сообщение) да ничё, нормально. Я стала более спокойнее, разговариваю с коллегой только по работе. Как бы смирилась уже с тем, что ну не будет больше нормального, даже человеческого общения. Если даже не здороваемся. Тем более был неприятный случай по лету, когда он поставил на громкую связь разговор со мной перед коллегами. Было ужасно обидно и стыдно. Честно говоря не ожидала такого.

Да к сожалению низкая самооценка...сегодня подошла сама к нему и решила поговорить, просто помириться и нормально по работе общаться. Ничего более. Так он нивкакую, ещё и прямо сказал, что я ему неприятна и чтоб вообще не подходила только звонила по работе. Лишний раз не хочет видеть меня. Сказал, что я обидела его близких и родных. Я вообще в шоке, не поняла про что он. Спросила. Не ответил. Я только виновата в том что названивала ему в нерабочее время и у него был скандал с девушкой, и всё. И то это было в прошлом году. Я давно уже извинилась... хотела как то наладить все, а получилось только хуже..еще и матом со мной общался. Неприятно это всё... как будто я убила кого то и теперь мне нет прощения. Я конечно расстроилась, но с др.стороны я сделала всё что могла, всё что было в моих силах. Я захотела искренне помириться, потому как неизвестно что и как сейчас сложится. Сейчас у нас такая ситуация.. не знаешь как будущее сложится,переживаешь за близких...я и так всю неделю и ту на нервах...вот хотела хотя бы помириться..

Всё, что вы пишите о нем я еще раз убедилась у этого товарища нарцысстическое растройство личности. Почитайте про этот типа личностей и вы очень много поймете. Он нарцысс и это не лечится. Он в вас увидел 'жертву" и в любой момент с радостью вас подавляет. Не будуте вы он такое шоу будет устраивать другим, я сочувствую его даме, от таких бежать надо.
Причина НЕ В ВАС почему он так себя ведет, а вы сново на себя всё перетягиваете и пытаетесь как то стать для него "хорошей и удобной", лишь бы такой парень не злился на вас!! Этого не надо делать.
Во-первых, вы не настолько перед ним виноваты, ну да позвонили и признались в симпатии, но вы принесли ему извинения. Вопрос давно закрыт. А вот он повел себя как истеричка и псих. Не хочет вас видеть и слышать?))) Прям смешно какую вы ему травму причинили))). А если серьёзно, то откройте глаза и трезво посмотрете на эту ситуацию. Он пытается вами манипулировать, психологически давит на вас, чтобы у вас возникло чувство вины, именно поэтому он и хамит вам и так отвечает.
Вы перед ним НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТЫ!
Нарцыссы очень часто так делают, включают агрессию,они не способны брать ответственность за ситуацию, а винить окружающих и не извиняться это для них "норма", увы, это так. Чтобы вам выйти из этого давления, выстраивайте личные границы. Он видит, что ты прыгаете перед ним, пытаетесь в рот заглядывать и извиняетесь. Вы только этим укрепляете эгоизм и получает еще больше кайф вас продолжать унижать. Ну вы же много раз уже стерпели такое хамство, вот он уверен, что и еще раз это прокатит.
А чтобы прервать эту "игру" вы и только вы должны поменять свое поведение. Перестаньте его лебезить, угождать и тем более миллионный раз извиняться. Правда, вы извинились за ту историю и достаточно. Адекватный человек всё поймет с первого раза, а с психами лучше не иметь вообще дело. Главно, что вы сами для себя знаете где вы виноваты, а где нет.
Меняйте поведение, эмоции и мышление, только он не позволит так с вами себя вести. 🌸

Кстати да вы правы. У него есть манера, он записывает все разговоры со мной на телефоне. И даже как то в споре со мной, предоставил запись. Типа доказал, что он прав. Но как оказалось, он не одну меня записывает. Он девушку свою тоже записывает, как то признался. Как по мне это не есть норма. Я тогда это пропустила мимо ушей, а сейчас вспомнила. Честно говоря он ведь тоже меня обижал и мне до сих пор обидно. Но он ниразу не извинился. И даже был случай по работе, ещё год назад, его подчинённый меня обматерил, по сути не за что. Я сказала ему, но он ничего не сделал, а сказал успокойся, тебе показалось. А своему подчиненному ничего не сказал...до сих пор вспоминаю эту ситуацию..зато мне вспрминает, как я нажаловалась начальству на его коллегу. Не упускает возможности напомнить и обозвать стукачкой и что таким не место в коллективе. С такими людьми нужно максимально ограничивать контактирование, толтко по работе. Потому как после общения с ним и выяснения отношений, извинений мне становится плохо и на душе и физически, то голова болит, то устаешь. Видимо энергетика такая. Да и мазохизмом не стоит заниматься, всё человек не хочет общаться, здороваться, да и не надо.к сожалению с ним приходится по работе сталкиваться. Ну ничего, придётся максимально отстраняться. Я ведь с той женщиной коллегой так и не помирилась, и максимально ограничила с ней общение.здрасте и до свидания, вот и всё. Я внутренне сама не захотела с ней даде помириться. И вот нудно также и тут. Но тут конечно сложнее, тут чувства, симпатия к человеку. И сейчас в последнее время во мне борятся две эмоции и ненависть и какая то привязанность к нему...но как вспрминаю слова его, так сразу отторжение..больше я не буду пытаться мириться, только по работе и всё.

Милая автор, я знаю кто такой нарцысс, т.к. я была замужем за таким мужчиной. Всё, что вы описываете он поподает под это определение. Почитайте о таких типах в психологии, найти это не сложно, т.к сейчас психопатов, социопатов, абъюзеров, нарцыссов действительно много и это нужно знать. Хотя бы для того, чтобы не поподать больше в такие истории, а если уж попал не винить себя, что с тобой что то не так, а выходить из них не как жертва, а как сильная личность.
С Вами ВСЁ НОРМАЛЬНО!
Да, надо работать над опорой в себе, и самоценностью, но это тоже все возможно, а вот нарцысстическое растройство практически изменить нельзя. Это не мое мнение, а мнение моего психолога, с которым я проводила сеансы. Т.к. я также как и вы была в роли жертвы и все тянула на себя выгораживая нарцыссы. Они мастера манипулировать людьми, особенно, если человек морально слабее, чем он. Не ждите извинений от него. Опять таки, как сказала мой психолог они просто не способны на это. Т.к. они будут казаться слабее вас в ваших глазах, а он не может себе этого позволить быть уязвимым. У них нет ценностей, они циничны, не имеют импатии. Посмотрите даже как он поступает со своей девушкой! Записывает разговоры, чтобы в любой момент ей что то доказать и выгородить себя. То, что у вас симпатия к нему, уверяю вас это не тот персонаж ради которого надо что то доказывать. Слишком высокая цена этому. Поймите одно, нарцыссы не способны на чувства искренние, уже это должно вас настораживать, у них травмированная психика.
Если вам причиняю боль, нас унижают никогда это не терпите.
Вы всегда у себя должны быть на первом месте! Адекватных мужчин много, поэтому ваши иллюзии по отношению к нему все лишь иллюзии. Пошлите сигнал своему мозгу,что он не достоин Вас, это не тот человек, который вам нужет и, если что то начинает вспыхивать отслеживайте эти чувства и вспонимайте о том,что он не ваш человек. Он подлый, трусливый нарцысс, не идеализируйте его.
Вы достойны быть счастливой!

Милая автор, я знаю кто такой нарцысс, т.к. я была замужем за таким мужчиной. Всё, что вы описываете он поподает под это определение. Почитайте о таких типах в психологии, найти это не сложно, т.к сейчас психопатов, социопатов, абъюзеров, нарцыссов действительно много и это нужно знать. Хотя бы для того, чтобы не поподать больше в такие истории, а если уж попал не винить себя, что с тобой что то не так, а выходить из них не как жертва, а как сильная личность.
С Вами ВСЁ НОРМАЛЬНО!
Да, надо работать над опорой в себе, и самоценностью, но это тоже все возможно, а вот нарцысстическое растройство практически изменить нельзя. Это не мое мнение, а мнение моего психолога, с которым я проводила сеансы. Т.к. я также как и вы была в роли жертвы и все тянула на себя выгораживая нарцыссы. Они мастера манипулировать людьми, особенно, если человек морально слабее, чем он. Не ждите извинений от него. Опять таки, как сказала мой психолог они просто не способны на это. Т.к. они будут казаться слабее вас в ваших глазах, а он не может себе этого позволить быть уязвимым. У них нет ценностей, они циничны, не имеют импатии. Посмотрите даже как он поступает со своей девушкой! Записывает разговоры, чтобы в любой момент ей что то доказать и выгородить себя. То, что у вас симпатия к нему, уверяю вас это не тот персонаж ради которого надо что то доказывать. Слишком высокая цена этому. Поймите одно, нарцыссы не способны на чувства искренние, уже это должно вас настораживать, у них травмированная психика.
Если вам причиняю боль, нас унижают никогда это не терпите.
Вы всегда у себя должны быть на первом месте! Адекватных мужчин много, поэтому ваши иллюзии по отношению к нему все лишь иллюзии. Пошлите сигнал своему мозгу,что он не достоин Вас, это не тот человек, который вам нужет и, если что то начинает вспыхивать отслеживайте эти чувства и вспонимайте о том,что он не ваш человек. Он подлый, трусливый нарцысс, не идеализируйте его.
Вы достойны быть счастливой!

Спасибо вам за поддержку, так прониклись моей ситуацией🙂 так то и высказаться некому, подруг близких нет, не буду ж я знакомым эту ерунду рассказывать😁 да и у всех свои проблемы.ну это правда поймут только те, кто проходил через это. А у вас как дела? Сколько вам лет? Если не хотите не говорите)

Мне 38 лет)). Я прониклась вашей историй потом, что она напомнила немного меня прошлую. У меня были те же комплексы и неуверенность в себе, что и у вам. Точно также сравнивала себя с кем то, и занижала себя. Сама понимала, что меня это не устраивает и так жить я не хочу, т.к.это разрушает меня. Начала читать психологию, подписалась на толковых дипломированных психологов в инстаграме, начинаешь понимать много про себя в первую очередь, свои чувства, прислушиваться к своим желаниям, а не угождать окружающим, как укреплять самоценнось, стравляться с эмоциями -это всё столб на котором держится и формируется Личность... И что могу сказать, что многое можно добиться в жизни и изменить своё содержание тоже, если ВЫ ЭТОГО ХОТИТЕ! Да, надо работать на собой, но жизнь одна и ее прожить надо содерюательно, а не тратить на недостойных людей свою энергию.
Благо вы понимаете, что этот тип с работы совсем не про насточщего Мужчину. Мужчин достойных много, главное Вы станьте достойной личностью, а они и сами вас найдут, это проверенно уже многими))).
Вы не хуже других, уверяю вас, вы достойны лучшего, только сами себе поставили этот блок. Пора его снимать. Начните позволять себя, то, что не могли это сделать раньше. Пусть это будет мелочь, например, начинайте свой день с вкусного завтрака. Вот, что вы любите есть на завтрак? Вот и балуйте себя этим. 🥐☕Что на обед, ужин?🍣🍝🥗 Что наполняет вас? Что приность радость? Может парфюм хороший?🛍 Или прогулка по парку? Или встреча с хорошим человеком? Подумайте об этом. Прислушивайтесь к своим чувствам и при общении с людьми. Вроде мелочи, но так шаг за шагом прислушиваясь к себе и своим чувствам вы научитесь радовать себя, любить СЕБЯ, ценить себя, это войдет в привычку. Вы для себя будете НА ПЕРВОМ МЕСТЕ!!
И никогда не позволите общаться с хамами, потому что ваше внутреннее содержание будут этих хамов отстреливать. Вам это будет уже не надо кому то что то доказывать, потому что вы сами знаете себе ЦЕННОСТЬ! 🤗

На счет внешнего вида.
Вот, а что мешает вам выглядить так как ВЫ хотите? Это опять про ВАШИ желания. Подумайте какой образ Вы бы хотели иметь? Возможно, это будет красивый костюм, качественная обувь и сумка? Или брюки с хорошей посодкой и уютный свитер с рубашкой? Что мешает привести волосы в порядок? Купить хорошей косметики и научиться краситься?
Но главное, чтобы вам в этом образе было хорошо, комфортно, так чтобы проходя зеркало вы любовались собой. Тогда на вас будут равняться, а не вы на кого то. На счет лишнего веса. Тут конечно, надо больше времени чтобы скинуть лишнее. Но этим надо заниматься когда вы сами осознали, что пришло время браться за себя, тогда срывов на еду будет меньше. Как и в любом деле надо сформировать привычку правильно питаться. Как только захотите заесть свои стрессы или неудовлетворенность, сразу ловите эти чувства у себя. Подумайте, как вы можете выразить их по-другрму, а не едой, почему эти чувства пришли к вам? Очень важно научиться понимать и проживать свои эмоции. Нормально расстраиваться из-за неудачи, нормально грустить, когда грустно, главное чтобв не переросло в поток негатива. Постепенно вводите в свой рацион сбалансированное питание (овощные салаты, фрукты, белки, рыбу, каши и т.д). Гуляйте больше и вес будет снижаться.
Вот начинайте прямо с октября это всё делать, принимать себя, слушать свои потребности и желания, создавать образ себе, готовить любимую еду, и посмотрите, как за один год вы приобразитесь и познакомитесь с собой! Точка опора всегда внутри вас и ничего не бойтесь. Тогда многое поменяется в Вашей жизни! 🌸И мы живет эту жизнь, чтобы узнать и раскрыть себя и свои лучшие стороны.❤

Вы большая молодец! И трудяга😊 вы правы, чтоб встретить достойного, нужно самой стать достойной личностью. А какая я сейчас достойная, если этот коллега сам мне в лицо говорил, что я не уважаю себя. И ведь это правда. Человек орёт на меня, всяко говорит, а я ещё и бегаю за ним...позорище конечно.

Вот мне большинство говорит, что мне идут длинные волосы. А я люблю короткие. И мороки меньше и не жарко. Как пенсионерка😄 ой я вообще из числа тех, кто ходит в одном и том же( не люблю по магазинам ходить, не умею подбирать стиль и одежду. Обычно мой гардероб это джинсы и кофты разные. Летом ношу платья. Я очень ленивая( признаюсь...мне стыдно..

Вы знаете, я же не всё вам до конца рассказала. Я же пожаловалась на его коллег три года назад. Вот он и сказал, что со стукачами только так. А др коллега сегодня высказал мне, тот на которого я жаловалась. Да виновата я.. ято уж говорить

Всё, что произошло с ним это уже прошлое. Вы сделали выводы, а дальше идите без этого груза. Неужели он ошибок не собершает с коллегами, по работе, в личном? Сомневаюсь....
А вам он навязывает чувство ВИНЫ.
Все так делают абъюзеры и нарцыссы. Когда он внушит вам, что вы во всем виноваты- это всё психологическая агрессия, вами будет легче манипулировать и подавлять эмоционально, для него это как элексир. Даже, если вы и жаловались коллеге, то уверяю вас адекватный мужчина так себя не ведет, а поведет себя достойно.
А вот тут вы этим можете управлять. Главное, не ведитесь на его эту чушь, перестаньте жить с чувством вины, тогда он увидит, что вы не подсели на его этот "крючок"!!! И тем самым он не сможет вами управлять, потому что вы выстроили свою защиту психологическую, а он побесится и успокоится. Не спорьте с ним и ни доказывайте, поверьте, это не работает с нарцыссами. Его претензии пусть остаются с ним. Требуется много усилий, чтобы перепрограммировать свое мышление, научиться думать о положительных моментов. Зачем вам это постоянно напряжение от него? Это выматывает, делает отказ назад и только вас обесценивает, вы этого не заслужили. И тут опять про самооценку. Используйте силу волю, осознанность, рациональное мышление, тогда выйдете из этого эмоцион.агрессии.
Верьте в себя, осознайте свои внутр.ресурсы, которые позволят разрешить любую неожиданную проблему. Для того чтобы поверить в себя, нужно познакомиться с собой и найти множество замечательных качеств, наличие который позволяет стать более уверенной. Милая автор, укрепляйте свою самоценность -это фундамент, который помогает вести полноценную жизнь и обрести настоящее счастье.
У вас ВСЁ для этого есть!❤ 🍂 🍁

Всё, что произошло с ним это уже прошлое. Вы сделали выводы, а дальше идите без этого груза. Неужели он ошибок не собершает с коллегами, по работе, в личном? Сомневаюсь....
А вам он навязывает чувство ВИНЫ.
Все так делают абъюзеры и нарцыссы. Когда он внушит вам, что вы во всем виноваты- это всё психологическая агрессия, вами будет легче манипулировать и подавлять эмоционально, для него это как элексир. Даже, если вы и жаловались коллеге, то уверяю вас адекватный мужчина так себя не ведет, а поведет себя достойно.
А вот тут вы этим можете управлять. Главное, не ведитесь на его эту чушь, перестаньте жить с чувством вины, тогда он увидит, что вы не подсели на его этот "крючок"!!! И тем самым он не сможет вами управлять, потому что вы выстроили свою защиту психологическую, а он побесится и успокоится. Не спорьте с ним и ни доказывайте, поверьте, это не работает с нарцыссами. Его претензии пусть остаются с ним. Требуется много усилий, чтобы перепрограммировать свое мышление, научиться думать о положительных моментов. Зачем вам это постоянно напряжение от него? Это выматывает, делает отказ назад и только вас обесценивает, вы этого не заслужили. И тут опять про самооценку. Используйте силу волю, осознанность, рациональное мышление, тогда выйдете из этого эмоцион.агрессии.
Верьте в себя, осознайте свои внутр.ресурсы, которые позволят разрешить любую неожиданную проблему. Для того чтобы поверить в себя, нужно познакомиться с собой и найти множество замечательных качеств, наличие который позволяет стать более уверенной. Милая автор, укрепляйте свою самоценность -это фундамент, который помогает вести полноценную жизнь и обрести настоящее счастье.
У вас ВСЁ для этого есть!❤ 🍂 🍁

Просто максимально ограничивать по работе с ними общение. И стараттся ьыть спокойной. А то я очень эмоциональный человек. Иногда психую. Это меня очень подводит. Многие думают, что я неадекватная. И вот в последний раз меня подвела излишняя эмоциональность и обидчивость. Мне нет, чтобы пристегнуться в машине, я сказала нет и вышла)по работе ездила. Зато теперь сплетен и разговоров будет про меня)

Просто максимально ограничивать по работе с ними общение. И стараттся ьыть спокойной. А то я очень эмоциональный человек. Иногда психую. Это меня очень подводит. Многие думают, что я неадекватная. И вот в последний раз меня подвела излишняя эмоциональность и обидчивость. Мне нет, чтобы пристегнуться в машине, я сказала нет и вышла)по работе ездила. Зато теперь сплетен и разговоров будет про меня)

Всё, что произошло с ним это уже прошлое. Вы сделали выводы, а дальше идите без этого груза. Неужели он ошибок не собершает с коллегами, по работе, в личном? Сомневаюсь....
А вам он навязывает чувство ВИНЫ.
Все так делают абъюзеры и нарцыссы. Когда он внушит вам, что вы во всем виноваты- это всё психологическая агрессия, вами будет легче манипулировать и подавлять эмоционально, для него это как элексир. Даже, если вы и жаловались коллеге, то уверяю вас адекватный мужчина так себя не ведет, а поведет себя достойно.
А вот тут вы этим можете управлять. Главное, не ведитесь на его эту чушь, перестаньте жить с чувством вины, тогда он увидит, что вы не подсели на его этот "крючок"!!! И тем самым он не сможет вами управлять, потому что вы выстроили свою защиту психологическую, а он побесится и успокоится. Не спорьте с ним и ни доказывайте, поверьте, это не работает с нарцыссами. Его претензии пусть остаются с ним. Требуется много усилий, чтобы перепрограммировать свое мышление, научиться думать о положительных моментов. Зачем вам это постоянно напряжение от него? Это выматывает, делает отказ назад и только вас обесценивает, вы этого не заслужили. И тут опять про самооценку. Используйте силу волю, осознанность, рациональное мышление, тогда выйдете из этого эмоцион.агрессии.
Верьте в себя, осознайте свои внутр.ресурсы, которые позволят разрешить любую неожиданную проблему. Для того чтобы поверить в себя, нужно познакомиться с собой и найти множество замечательных качеств, наличие который позволяет стать более уверенной. Милая автор, укрепляйте свою самоценность -это фундамент, который помогает вести полноценную жизнь и обрести настоящее счастье.
У вас ВСЁ для этого есть!❤ 🍂 🍁

Как ваши дела, автор?
На счет внутреннего страха, то ничего не боится только тот, кто ничего не делает. Кстати, многие поэтому не хотят ничего пробовать- лишь бы не сталкиваться со своими страхами.
Чтобы справиться со своми страхами и волнением - разложите его максимально подробно.
Знаете почему мы так боимся начинать что то в своей жизни?
Больше всего нас пугает НЕИЗВЕСТНОСТЬ.
Самый страшный монстр - тот, которого мы не видим.
Соответственно, чтобы снизить тревогу , страх, волнение- нужно опредметить этот страх.
ЧЕГО КОНКРЕТНО Я БОЮСЬ?
Что я буду делать, если что то не получится?
Посмотреть в лицо этоту монстру. Дать ему имя. Узнать его. Подготовьтись и страх уйдет. СДЕЛАТЬ ИЗ НЕИЗВЕСТНОГО- ИЗВЕСТНОЕ И ПОНЯТНОЕ. Взять его за руки и пойти вперед. И если не сдаться в плен своим страхам... тогда вы и будете расти как личность! Поэтому осознанно и рационально ПРИНЯТЬ СТРАХ и идти навстречу переменам. И тогда придете к результату. 🌸Вот такие советы дают психологи.