Страдаю по бывшему 5-летней давности

в 2018 рассталась с парнем, щас мне уже 20, тогда было 15. Вспоминаю каждый день, приступы истерики бывают уже раз в полгода, раньше были раз в неделю :(.
В жизни ничего нет, эмоций таких же нет, какие были с ним. Учеба не спасает, а работа летом только выматывает и ещё больше вводит в уныние от мыслей, что я уже взрослая девушка страдаю по далекому прошлому. Парней за все это время тоже не было, один раз почти влюбилась в другого, о нем забыла почти совсем, но так как новые отношения не начались и ничего с новым парнем не было, я о нем сразу же забыла и снова вспомнила о бывшем.
Мне не нравится то что я так сильно завишу от другого человека и что я не могу проживать свою жизнь без него, какие есть причины со стороны психологии? Как забыть о бывшем без наличия нового парня?Мне кажется у меня какая-то травма, раз я не могу забыть человека так долго и жизнь моя без него потеряла смысл. Уверенна, что если встречу нового парня и расстанусь с ним, будет все тоже самое. Как оборвать этот круговорот? #бывшие