Что делать с социофобией/ боязнью мужского пола

Уж лучше так. Чем совершенно без фобий к мужскому полу. Пройдет постепенно

Ты путаешь понятия. У тебя недоверие к мужчинам. Таких много женщин. У меня в неком роде, у моей подруги - сироты, которая росла в детдоме и её тиранил парень. Прям ненависть, злость к мужчинам. Это сложно побороть. Нам 30+, семьи нет. Я считаю, тебе не надо спешить, не надо себя ломать. Подруга тоже считает, что нет опыта у неё, тк мы отделены от мужчин по религиозным причинам. Она знакомилась на сайте и ходила на свидания, чтоб понять мужчин. Ничего хорошего. Бросила она это дело. Не спеши. Тебе надо избавиться от обиды, ты её даже не осознаешь, что отца нет рядом, нет примера отношений. Вот от этого груза надо избавиться. Могут уйти годы. Ничего. Если хочешь удачно замуж, надо избавиться. Говори (можно вслух) я прощаю, я отпускаю обиду. Почитай подробнее в интернете, какие там слова.

Каждый новый год только усугубит проблемы.
Тут всё-таки начать с того, что окружающие мужчины - это сейчас прежде всего товарищи по учебе, однокурсники, совсем молодые люди, пацаны пока, в общем. Причем красивые, с интеллектом, интересные насчет поговорить. Надо целенаправленно отмечать именно эти качества. Попытка их демонизации совсем не катит.

Авторша, у меня есть фантастически красивое решение твоей проблемы, но по ряду причин, не хочу тут его озвучивать. Оставь контакт телеграмма, если хочешь, я найду тебя лично.

Хотя, напишу тут! Итак, мы базируемся на совете от знающих людей - "Как справится с волнением перед знначимыми для нас людьми?" Скажем, на важном выступлении; или на переговорах с важным для нас человеком. Один из рецептов: представить, что собеседники перед тобой сидят голые! Ты можешь пользоваться этим советом в жизни, и он хорошо работает.
Но ты можешь пойти дальше. Ты смотришь, у кого из подруг есть малолетний сын 3..7 лет, обсуждаешь, берешь его в бассейн, переодеваешь его во взрослой мужской раздевалке. Ты (а) попадешь прямо в эту ситуацию "они голые!"; (б) убедишься, что даже в такой ситуации они совершенно дружелюбны. Все твои страху после этого уйдут.