Как собрать себя по кусочкам после расставания?

А вы не думали завести домашнего питомца: кошку, собачку, птичку, рыбок, вам с ними точно не будет скучно и одиноко. У вас есть друзья, поддерживайте с ними общение, общайтесь с родственниками по чаще, а не жалейте себя. Не ищите решение всех своих проблем в мужчине, он тоже лишь человек со своими недостатками.
Что можно сделать, чтобы справиться с одиночеством?
◼ Помните, что ваша ситуация может измениться, что так будет продолжаться не всегда и что такое же случается и с другими.
◼ Не будьте слишком требовательными к себе.
◼ Старайтесь быть довольными собой.
◼ Развивайте привычку регулярно питаться и заниматься физкультурой, выделяйте достаточно времени для сна.
◼ Когда вы находитесь одни, используйте время для занятий творчеством и учитесь чему-то новому.
◼ Старайтесь не судить людей, с которыми встречаетесь, на основании своего прежнего опыта.
◼ Цените своих друзей и их уникальные качества. Старайтесь создать вокруг себя круг друзей. Спрашивайте совета у более старших и опытных.
◼ Делайте что-то для других — улыбайтесь им, говорите приятные слова. Чувство, что вы нужны другим,— противоядие одиночеству.
◼ Старайтесь не предаваться мечтам о романтических отношениях со звездами кино и телевидения, героями книг или Интернета.
◼ Если вы состоите в браке, не ожидайте, что ваш супруг или супруга удовлетворит все ваши эмоциональные потребности. Учитесь идти на взаимные уступки, чтобы оказывать друг другу помощь и поддержку.
◼ Учитесь общаться с другими и быть хорошим слушателем. Сосредоточивайтесь на других людях и их интересах. Проявляйте сочувствие.
◼ Признайтесь самим себе, что чувствуете себя одиноко, поговорите об этом с хорошим зрелым другом, которому доверяете. Не страдайте в одиночку.
◼ Не злоупотребляйте алкоголем. Это не избавит вас от проблем — со временем они вернутся снова.
◼ Избегайте гордости. Прощайте тех, кто обидел вас, и старайтесь улучшить свои отношения с ними. Идите навстречу тем, кто желает примирения.

Вернётесь к нему - будет то же самое. Я б заблокировала его везде, чтоб душу не мучал.
Да почему разобрали??? У меня вообще был 30-летний парень девственник, хороший, не страшный, расстались по-хорошему, не сошлись характерами.
Автор, с самооценкой проблемы жуткие у вас. Понимаю вас... Неплохо бы было походить к психологу.
Да это нормально, что вы переживаете, 4 года всё-таки. Вы молодец, что ушли! А зачем вам мужское тепло в таком мужчине?
Как я переживала разрыв свой самый жуткий, дам пару рекомендаций. Меньше чем через полгода оклемалась:
1.сидела на вуман ру, писала советы, здесь прям боль пропадала
2. Стала заниматься танцами
3. Познакомилась с мальчиком красивым, его красивые ухаживания затмили бывшего практически сразу
4.в выходные выбралась в поездки... Одна!
5. Стала вести блог о путешествиях
6. Написала песню о бывшем, одногруппник бывший позвал даде6на концерт с ней выступать
Творчество можно ж не только для публики!
7. начала заниматься общественной деятельностью в районе, в итоге меня заметила управа и в этом году меня позвали на выборы
в муниципальные депутаты
8. От расставания похудела, сменила гардероб, сделала выводы, почему не сложилось
9. Смотрите всякие смешные сериалы, пишите на вумане, жалуйтесь))))
Поймите, что вас ждёт впереди нечто лучшее в сто крат!!!!
Удачи, вы справитесь❤️❤️

"Если душевно ранен, если пришла беда,
Ты ведь идёшь не в баню, ты ведь идёшь сюда".
Жаль, что такие проникновенные строки уже написаны про пиво, правильнее их было бы написать про психологов. А кто ещё может научить, как обращаться по уму с собой, с другими людьми и с Миром? Кто умеет выводить за руку из мирка безграмотных и опасных фантазий и шаблонов? "Облепиховый чай" хорошо Вам написала, на что можно переключиться. Но! Попробуйте посмотреть в ютубе "Отпиливать гири, а не наращивать крылья", он реально это умеет. Помогло мне лично и нескольким известным мне людям. Разумеется, это не отменяет пользы личной работы с психологом, но не все занимаются "отпиливанием гирь", обратите на это внимание.

А вы не думали завести домашнего питомца: кошку, собачку, птичку, рыбок, вам с ними точно не будет скучно и одиноко. У вас есть друзья, поддерживайте с ними общение, общайтесь с родственниками по чаще, а не жалейте себя. Не ищите решение всех своих проблем в мужчине, он тоже лишь человек со своими недостатками.
Что можно сделать, чтобы справиться с одиночеством?
◼ Помните, что ваша ситуация может измениться, что так будет продолжаться не всегда и что такое же случается и с другими.
◼ Не будьте слишком требовательными к себе.
◼ Старайтесь быть довольными собой.
◼ Развивайте привычку регулярно питаться и заниматься физкультурой, выделяйте достаточно времени для сна.
◼ Когда вы находитесь одни, используйте время для занятий творчеством и учитесь чему-то новому.
◼ Старайтесь не судить людей, с которыми встречаетесь, на основании своего прежнего опыта.
◼ Цените своих друзей и их уникальные качества. Старайтесь создать вокруг себя круг друзей. Спрашивайте совета у более старших и опытных.
◼ Делайте что-то для других — улыбайтесь им, говорите приятные слова. Чувство, что вы нужны другим,— противоядие одиночеству.
◼ Старайтесь не предаваться мечтам о романтических отношениях со звездами кино и телевидения, героями книг или Интернета.
◼ Если вы состоите в браке, не ожидайте, что ваш супруг или супруга удовлетворит все ваши эмоциональные потребности. Учитесь идти на взаимные уступки, чтобы оказывать друг другу помощь и поддержку.
◼ Учитесь общаться с другими и быть хорошим слушателем. Сосредоточивайтесь на других людях и их интересах. Проявляйте сочувствие.
◼ Признайтесь самим себе, что чувствуете себя одиноко, поговорите об этом с хорошим зрелым другом, которому доверяете. Не страдайте в одиночку.
◼ Не злоупотребляйте алкоголем. Это не избавит вас от проблем — со временем они вернутся снова.
◼ Избегайте гордости. Прощайте тех, кто обидел вас, и старайтесь улучшить свои отношения с ними. Идите навстречу тем, кто желает примирения.

Те кто вас обидел, а вы простили спустя время сделает вам еще более лютую гадость. Для чего этот совет, на свете кончились люди которые не обижают и гадости не делают? Чтож за совет такой мазохистский. Они вам нож в спину, а вы к ним опять с улыбочкой и душой нараспашку. Куку