Злюсь на своего парня

Девочки, всем привет
Обращаюсь к вам за советом
Есть молодой человек, ему 26 лет. В последнее время я очень злюсь, когда он проводит своё время без меня. Встречается со своими подругами и друзьями. Я мозгом понимаю, что здесь ничего такого нет, что не может он 24/7 сидеть дома, но все равно злюсь и на него и на себя. Часто ругаемся из-за этого. Я при этом не бездельничаю сижу, работаю, своими делами тоже занимаюсь. Но как увижу у его подружки в инстаграме что он с ней гулял так такое зло берет, хочется что-то обидное ему написать, задеть его как-то по этому поводу.
Подскажите, девочки, может был кто-то в подобной ситуации? Как вы справлялись с собой? Как начать спокойно на это реагировать? #отношения