Расставание, дайте совет

Девочки, помогите советом. Мне 20, мы с ним были вместе 3 года. Расстались несколько дней назад. Знаю, времени мало прошло. Я для себя решила, что быть с ним точно не хочу. Не захожу в его соцсети со дня расставания специально, чтобы себя не расстраивать, если увижу там что-то неприятное. Но мысли все равно не дают покоя, особенно вечером. Больно, что человек был со мной 3 года, называл родной, строил планы на будущее, переезд совместный в другой город, говорил, что хочет семью. И в один момент просто смог меня оставить, как будто я никто и ничего не было. Как будто у таких людей сердца нет. Я себя занимаю делами разными, занимаюсь собой. Но мысли все равно в голове крутятся. Еще вчера случайно увидела историю у девушки с его работы, как они ходили в клуб с коллегами, его конкретно я не видела в истории, но уверена на 90%, что он там был. Очень обидно стало, что он там тусит, веселится, общается, а мне плохо. Отписалась сразу от всех знакомых общих, чтобы опять же лишний раз не переживать, сразу забыла это сделать. Вот как отвлечься? Через сколько это пройдет? Я уже думаю, что его конкретно не люблю, для меня любовь это светлое и взаимное чувство, а не страдания. Но обида и боль от того, что он меня смог легко оставить и живет себе спокойно мучают.