Влюбилась в парня у которого есть девушка

Сплю с парнем у которого есть девушка. И понимаю что влюбилась в него. Они встречаются уже два года, но на данный момент на расстоянии. Мы проводим время вместе, он всегда заботится обо мне, но одновременно я чувствую холод. Он общается с ней постоянно говоря ей что любит ее, а потом приходит ко мне.
Я понимаю как это все выглядит, чувствую себя жалкой, но не могу все это прекратить.
Предупредил меня не влюбляться и то что я не в его вкусе. Я в недопонимании. Говорит что очень сильно любит свою девушку.
Как мне нужно поступить в такой ситуации?