Я не могу признаться в своих чувствах даже самой себе

Каждый раз когда мне начинает нравится парень, я стараюсь все отрицать, избавиться от чувств. Я составляю список недостатков и достоинств человека, чтобы принять решение. На самом деле я попросту занимаюсь самообманом, ведь в 100% случаях окончательный вердикт « Нет. Он не подходит». Я боюсь, но сама не знаю чего. Обязательств ли? Чувств? Боли? Наверное все гораздо проще, я боюсь быть отвергнутой. Я не рассказываю о своих нынешних чувствах лучшей подруге, даже себе не могу признаться, но в глубине души все равно теплится огонёк надежды, который постепенно потухает с каждым днём моих упорных самоубеждений. В итоге я просто страдаю, страдаю в своем мире, который сама выдумала, одна пока меня никто не видит. В некоторые моменты своей жизни я даже понимала что чувства взаимные, но это чувство перфекционизма убивало меня. Я была убеждена, если мне нужен парень, то только самый лучший. А понятие лучший включало в себя множества критерий: красивый, как с обложки журнала, умный, харизматичный, верный и многое другое. Вообщем все, что нормальный человек не может в себе совмещать.
Помогите, пожалуйста. Как избавится от этой привычки и наконец-то быть счастливой?