Не могу идти дальше

На двух стульях...

Удобно, да?)

В Вашем состоянии сейчас лучше отойти от всех отношений и разобраться в себе. Если прошлые отношения были плохими - то не стоит их возвращать. В любви нет места боли, преградам, унижению и т.п.

Займитесь сейчас своей жизнью, найдите новое хобби, начните заниматься йогой или ходить в бассейн, любой спортивной деятельностью (если не занимались). Поймите чего хотите от жизни и от своего будущего партнера. Какие вообще отношения Вы хотите.

Не корите себя, не ругайте - это не продуктивно.

А первый простить вас не может совсем? Вы не можете отпустить, потому что надеетесь на воссоединение и любите первого. Он не сказал вам "прощай", все это как то неопределенно - поговорим после праздников, чувства все еще есть.... Поговорите с ним откровенно, скажите, что чувства к нему есть - сможет ли он продолжать отношения сейчас или для него это невозможно. Если он скажет нет, то насильно мил не будешь, автор. Вы же не вернете его насильно. Значит все. Тогда хотя бы с прошлым закроете тему и перестанете метаться. Что касается нового - жаль, что такой хороший человек встретился вам слишком рано, когда вы еще не готовы ответить. Но притворяться будет тяжело, да и не честно это. Поговорите с ним, скажите, что чувствуете, что прежние эмоции еще живы, и что вы хотя и цените его отношение, сейчас ответить не готовы, вам нужно время. Если он не будет ждать, то это его право. Если будет, то может вы и вырастите прекрасные отношения и без вранья. Жизнь покажет.