172/ 55
Много мышечной ткани в нижрей части. Делаю силовые упражнения на ноги и качаю пресс.
С ногами и ягодицами все более менее нормально. Но в боках и животе есть припухлость, а иногда и в руках. Причем если натощак покачать пресс, то все вообще идеально подтянуто. Если вести нормальную жизнь, то живот и бока выглядят припухлыми.
Нет тонуса в этих местах. Не уверена, что есть смысл сушиться дальше, потому что и так уже выгляжу довольно худой.
Что делать?
Сообщение было удалено
Беременная, но девственница
Скорее вы жирна, но худа, а не худа и пухла
Может, Вы рост на каблуках\ходулях указали? Оттого такое сочетание. В любом случае путь к счастью через анальное отверстие.
Сообщение было удалено
Он тоже высох.
Сообщение было удалено
Пухла, худа и тупа.
Сообщение было удалено
точно, тогда ерундой не будет голову забивать. Автор, все нормально у вас, выдыхайте.
А вообще обратите внимание на стиль модели и актрисы Kira Parvati. Что-то да почерпнёте у неё.
Ахаха))) так не бывает))) Вы ***))) сушиться)))
судя по соотношению роста и веса вы стремитесь в книгу по анатомии человека, уже сильно худоваты, и да, у вас дикий загон по внешке . на вас можно только посмотреть и покормить...
Сообщение было удалено
И превратить ещё в одного тоторо...
.
Очень хочется услышать дельные советы от людей с опытом.
К желающим поупражняться в остроумии огромная просьба не засорять тему
Сообщение было удалено
Копируйте Kira Parvati. Какой ещё дельный совет...
Сообщение было удалено
У вас индекс массы тела на нижней границе нормального(погуглите имт), почти анорексия.. проблема в мозгах, человек сделан не только из кожи да костей, а у женщины фигура песочные часы всегда считалась самой привлекательной! К психологу однозначно, а то вы и в 45 кг найдете пухлость.
какой у вас процент жира, есть картинки где указан приблизительно этот процент, определяется визуально, а есть онлайн калькуляторы, вводите свои данные и получаете результат. Если процент маленький, то может строение тела у вас такое.Ещё когда жидкости много пьёшь к вечеру объёмы тела больше конечно.
Автор, какой % жира в организме? Вы уверены, что у вас много мышц на ногах? Это может быть жир, мышцы нарастить очень трудно. Вам надо качать мышцы и сушиться, циклами, тогда будет красивая фигура.
Что Вы хотите услышать? Ответ очевиден - спортзал и тренер.
Сообщение было удалено
Хочу услышать, что посоветует тренер или диетолог, или врач, или жевушка, которая решила эту проблему
Это называется "скинни фэт" - по объемам худая, но мышцы дряблые и неподтянутые. Или в спортзал, или принять себя такой, как есть. Я тоже "скинни фэт", но упорные тренировки мне не вперлись, так по настроению покататься на велосипеде или поплавать могу - но это полезно скорее для хорошего настроения, а для фигуры недостаточно,так и забила.
Жирная, но не очень, скорее наоборот, худая, но не худая , а жирная
Вы яблоко или груша? Если мышцы на ногах, а жирок на боках и руках, то вы ябл. . Тогда сушиться над. Вы жирком заплываете. А ноги не качайте вообще. Идеально для вас бег, кардио. Если вы груша, и ноги ваши мышечные , но с жирком, то стоит обратиться к женским прогам по фитнесу. Но бег вам тоже покатит, бег всем вообще катит. А чего вы хотите? Если внешность оч худых и не здоровых анорексиков, то просто не ешьте.
Сообщение было удалено
Я не анорексик. Спортом занимаюсь.
И яя не яблоко и не груша. Хорошие пропорции. Я бы вставила фото, но не знаю как
Она яблоко, но груша
Сообщение было удалено
Не худое яблоко, но пухлая груша
Брюнетка, но не совсем. Скорее даже блондинка
Зря смеетесь. Скорее у автора типичное skinny fat телосложение. Гуглите автор. Не вы одна такая. Ну либо недостаточная нагрузка именно на проблемные зоны, которые как следует не прокачиваются, тогда к тренеру. В принципе и skinny fat body tipe люди тоже приводят свое тело в норму лишь у тренера.
Сообщение было удалено
На ноги и бедра не жалуюсь и в целом выгляжу хорошо. Но надеть короткую майку могу только натощак. Проблема с боками и животом при том, что мышцы пресса есть. Не думаю что это скинни фат. В целом вышляжу подтянутой. Иногда с тренером путают