у меня паника!

попробуйте молиться, если верующая

Не накручивай себя, когда приходят такие мысли, посылай их подальше, можешь в грубой форме.Еще, просто переключайся на другое, отвлекись. Сходи к психологу, он помогает разобраться откуда это идет, ведь все проблемы уходят корнями в детство.

А может, к психологу сходить? Раз это ещё с детства пошло, форумские советы вряд ли особо помогут, ИМХО.

никаких психологов не нужно.

и думать о плохом тоже.

у вас это постоянно? или в какое-то определенное время начались такие мысли?

возможно, эта хандра.

успокойтесь, все хорошо. пришла в голову плохая мысль, быстро гоните. не начинайте над ней фантазировать. быстро думайте, о хорошем.

купите себе глицин или успокоительный травяной сбор. только не фанатизма.

поговорите со своим молодым человеком, о том что вас волнует.

все пройдет и все будет хорошо. удачи вам)

Спасибо вам!))