Влюбилась в друга, но вместе быть не сможем

Ваше состояние можно объяснить с точки зрения нейрофизиологии: влюбленность связана с выбросом дофамина и окситоцина, которые создают эффект «эмоциональной зависимости». Когда объект симпатии недоступен, мозг продолжает искать способы вернуть прежний уровень удовольствия, вызывая навязчивые мысли.

Чтобы снизить влияние этих процессов, важно активировать префронтальную кору, отвечающую за рациональное мышление. Это достигается через когнитивную переоценку (анализ его качеств, несовместимости планов), а также переключение внимания на новые цели (спорт, обучение, социальные связи). Физическая активность особенно полезна, так как увеличивает уровень эндорфинов, снижая эмоциональную зависимость.
Если что пишите, я психолог