Мой первый бывший – моя та самая первая любовь

Похоже, что у вас именно эмоциональная привязанность, причем не к человеку, а к ощущениям, которые он вызывает. Это объясняет, почему в отсутствие общения вам спокойно, а как только он появляется – начинается дрожь, ожидание, путаница в эмоциях.

Вы не любите его и даже не особо хотите с ним общаться, но тянет, потому что мозг помнит «узоры» этих отношений: эмоции, переживания, борьбу за внимание. Это как зависимость – не всегда приятная, но привычная.

Сны, в которых он появляется, – это просто отражение того, что ваш мозг периодически «сканирует» прошлое. Если человек думает о вас, вы это можете интуитивно чувствовать, но это не значит, что надо реагировать.

Что делать?

Полный разрыв. Раз и навсегда. Без блокировок и разблокировок, без ожидания его сообщений.

Разбор внутри себя, что вас цепляет. Может, вы не пережили какой-то момент расставания? Может, вам не хватает эмоций в жизни?

Осознанная работа над «отключением» эмоций к нему. Замечать, когда вас затягивает, и переключать фокус на реальность.

Перестать ожидать, что общение с ним принесет вам что-то важное. Оно только раскручивает эту петлю снова.

Вы уже сами заметили, что чем меньше он вам пишет, тем меньше вас беспокоит. Значит, дорога к спокойствию одна – не подпитывать эту связь.
Если что пишите, я психолог

Похоже, что у вас именно эмоциональная привязанность, причем не к человеку, а к ощущениям, которые он вызывает. Это объясняет, почему в отсутствие общения вам спокойно, а как только он появляется – начинается дрожь, ожидание, путаница в эмоциях.

Вы не любите его и даже не особо хотите с ним общаться, но тянет, потому что мозг помнит «узоры» этих отношений: эмоции, переживания, борьбу за внимание. Это как зависимость – не всегда приятная, но привычная.

Сны, в которых он появляется, – это просто отражение того, что ваш мозг периодически «сканирует» прошлое. Если человек думает о вас, вы это можете интуитивно чувствовать, но это не значит, что надо реагировать.

Что делать?

Полный разрыв. Раз и навсегда. Без блокировок и разблокировок, без ожидания его сообщений.

Разбор внутри себя, что вас цепляет. Может, вы не пережили какой-то момент расставания? Может, вам не хватает эмоций в жизни?

Осознанная работа над «отключением» эмоций к нему. Замечать, когда вас затягивает, и переключать фокус на реальность.

Перестать ожидать, что общение с ним принесет вам что-то важное. Оно только раскручивает эту петлю снова.

Вы уже сами заметили, что чем меньше он вам пишет, тем меньше вас беспокоит. Значит, дорога к спокойствию одна – не подпитывать эту связь.
Если что пишите, я психолог