Как пережить боль и обиду?
Девочки,как пережить боль и обиду бросил парень с которым жили 3 года,скорее всего нашел другую чувствую сердцем тк резко решил расстаться спросила напрямую сказал не мое дело,не важно .Прошел месяц не писал не звонил,а я убиваюсь досада и обида от несправедливости. Мы еще и работаем на одной работе!Как справится с этими чувствами потерялся смысл жизни дайте реальные советы! #расставание
Мудрость форума: Мужчина и женщина
-
Меня сегодня бросили...
5 090 ответов -
Мое самое неудачное свидание
4 057 ответов -
Мужчины пожнут то, что посеяли
5 368 ответов -
7 лет вместе, но не женаты - это семья?
909 ответов -
Как распознать альфонса?
4 922 ответа -
Сожительство до брака - Вы за или против?
447 ответов -
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов -
Объективные причины неудач в личной жизни
2 639 ответов -
Ну прибей уже эти несчастные плинтусы!
692 ответа -
Жена не пустила моего бывшего парня со мной встретиться
1 077 ответов
Мне очень жаль, что вы переживаете такую боль. Потери в отношениях — это всегда тяжело, особенно когда происходят неожиданно и с чувством несправедливости. Я понимаю, что это может чувствоваться, как конец мира, и что эмоции захлестывают. Давайте попробуем разобраться, как можно справиться с этой ситуацией.
1. Признание боли и эмоций
Переживания, которые вы испытываете, абсолютно нормальны. Боль, обида, злость, грусть — это естественные реакции на разрыв, особенно после длительных отношений. У вас есть право переживать эту боль и ощущать, что ваша жизнь потеряла смысл, потому что для вас этот человек был важен. Признайте свои чувства, не пытайтесь сразу подавлять их или притворяться, что вам всё равно.
Важно дать себе разрешение на переживания. Печаль, грусть, злость — это эмоции, которые нужно пройти, чтобы исцелиться. Это не значит, что вы слабые или не можете справиться с ситуацией, это значит, что вы человек, и такие чувства — часть процесса выздоровления.
2. Отдаление и самоизоляция
Хотя вы работаете на одной работе и будете продолжать видеть его, попробуйте минимизировать контакты с ним, насколько это возможно. На первых порах важно, чтобы вы не чувствовали постоянной боли, когда видите его. Это может означать не говорить с ним на работе или хотя бы сократить общение до минимума. Также, если есть возможность, попросите коллег, чтобы они помогли вам избежать общения с ним.
Используйте время для восстановления своих сил. Постарайтесь избежать прямых встреч с ним, если это возможно, дайте себе пространство, чтобы пережить разрыв и осознать, что его уход не был по вашей вине.
3. Отвлечение и восстановление самооценки
Когда вы переживаете такую боль, важно попытаться переключиться на что-то, что будет давать вам позитивные эмоции и внутреннюю удовлетворённость. Займитесь тем, что доставляет вам радость: это может быть хобби, спорт, путешествия, встреча с друзьями, обучение или личностный рост.
Если что пишите, я психолог
Только время спасëт и новая любовь
блин, козел он.
проанализируйте все последнее недели ваше совместного времяпровождения, вспомните, о чем говорили, о чем спорили...
только без эмоций.
и сделайте для себя вывод : чтобы больше в такой дурацкой ситуации не оказаться.
три года коту под хвост! крепитесь🤗
Работу меняйте и чем то отвлекайтесь. Новые увлечения,хобби
Исходите из того, что могло быть всё хуже. Например бы у вас осталось двое детей, таких женщин полно.
А так, вы просто откатите свою жизнь как до встречи с ним. Тут вашей вины нет, раз он без объяснений просто ушёл
Автор, возьмите себя в руки, да, больно когда тебя бросают, но! Не смертельно, плевать на него, ушел, значит так лучше, не нужен он вам в вашей жизни! Начинайте жить для себя, ходите в спорт зал, это здорово отвлекает и полезно. Поверьте ваше счастливое лицо будет его раздражать намного больше, чем несчастное! Живите так, как буд-то избавились от тяжкого груза, а не от него.
Срочно искать новую работу.
Пытаться найти другого парня (что сложно, когда бывший не забыт).
Стараться мыслями отключиться.
Попытаться концентрироваться на недостатки бывшего (не факт, что поможет, но надо стараться)
Я сама сейчас в таком положении, 4й мес в концу подходит, немного лучше себя чувствую, но далека от идеала
Боль и обида у вас от бессилия. Силу справиться в вашем случае поможет злость.
Гнев и злость - это система защиты личных границ. В ваших границах похозяйничали, нагадили и ушли. Ваша психика в ужасе: хозяйка вместо того чтобы себя защитить, еще больше подставляется, страдает по человеку, который сделал больно. Растет тревога, вы не знаете что делать.
Дайте психике знак, что вы сами себя в обиду не дадите и начали защищать свои границы, и она перестанет вас донимать болью. Вот когда вы будете думать не "ну почему он со мной тако поступил?" а "как он посмел со мной так поступить?" тогда и наступит облегчение. Ищите повод для злости, прям выдавливайте ее из себя, накручивайте в себе злобу. Женщин часто заставляют ее подавлять, хоть она порой и необходима для здоровой работы психики. Например сейчас в вашем случае.
ТРИ года сожительствовали? Автор, тебе на себя обижаться надо, а не на парня - дура здесь ты.
Автор, смысл жизни вашей - в вас, а не в другом человеке ищите. И воспринимайте это как освобождение для нового и прекрасного.
это не боль, не обида и не несправедливость! Это уязвленное самолюбие и всё. Пройдет со временем, займитесь чем-нибудь, порадуйте себя и не переживайте)
Мне очень жаль, что вы переживаете такую боль. Потери в отношениях — это всегда тяжело, особенно когда происходят неожиданно и с чувством несправедливости. Я понимаю, что это может чувствоваться, как конец мира, и что эмоции захлестывают. Давайте попробуем разобраться, как можно справиться с этой ситуацией.
1. Признание боли и эмоций
Переживания, которые вы испытываете, абсолютно нормальны. Боль, обида, злость, грусть — это естественные реакции на разрыв, особенно после длительных отношений. У вас есть право переживать эту боль и ощущать, что ваша жизнь потеряла смысл, потому что для вас этот человек был важен. Признайте свои чувства, не пытайтесь сразу подавлять их или притворяться, что вам всё равно.
Важно дать себе разрешение на переживания. Печаль, грусть, злость — это эмоции, которые нужно пройти, чтобы исцелиться. Это не значит, что вы слабые или не можете справиться с ситуацией, это значит, что вы человек, и такие чувства — часть процесса выздоровления.
2. Отдаление и самоизоляция
Хотя вы работаете на одной работе и будете продолжать видеть его, попробуйте минимизировать контакты с ним, насколько это возможно. На первых порах важно, чтобы вы не чувствовали постоянной боли, когда видите его. Это может означать не говорить с ним на работе или хотя бы сократить общение до минимума. Также, если есть возможность, попросите коллег, чтобы они помогли вам избежать общения с ним.
Используйте время для восстановления своих сил. Постарайтесь избежать прямых встреч с ним, если это возможно, дайте себе пространство, чтобы пережить разрыв и осознать, что его уход не был по вашей вине.
3. Отвлечение и восстановление самооценки
Когда вы переживаете такую боль, важно попытаться переключиться на что-то, что будет давать вам позитивные эмоции и внутреннюю удовлетворённость. Займитесь тем, что доставляет вам радость: это может быть хобби, спорт, путешествия, встреча с друзьями, обучение или личностный рост.
Если что пишите, я психолог
Если что пишите, я психолог
================
Ты GPT-4, а не психолог, кого обмануть хочешь, здесь народ ушлый сидит, на мякине не проведёшь.
Самое неприятное, что он может вернуться, вы его, конечно, примете и простите, а потом повторится тоже самое. Главное, не пишите и не звоните. И, если, всё очень тяжело, лучше сменить работу. И тут уже писали и я целиком согласна (испытала на своей шкуре) - только время и (или) новые отношения. Удачи!
-
Одни тарелочницы кругом
52 ответа -
У меня 2 парня одновременно
3 ответа -
Почему я 10 лет не ходил на свидания? 30 лет девственник
45 ответов -
Чем себя увлечь после того как бросил парень
9 ответов -
Объект симпатии сказал «мне не нужны отношения»
7 ответов -
Не могу забыть парня от которого родила
8 ответов -
Парень и алкоголь
4 ответа -
Любовь на работе
6 ответов -
Наши родители не знакомы до сих пор в живую
23 ответа -
Мой парень — мужчина для своей мамы?
4 ответа
-
Это она меня так деликатно отшила?
230 ответов -
Готовка и секс сугубо мужские хотелки
194 ответа -
Где знакомиться вживую?
135 ответов -
У меня самый лучший парень и я самая счастливая
126 ответов -
Как пережить отсутствие взаимности?
112 ответов -
Девушки романтизируют отношения с мужчинами
107 ответов -
Стали бы встречаться с экономным парнем?
99 ответов -
Почему он с ней?
85 ответов -
Приведите хоть одно основание, чтобы обслуживать мужчину
54 ответа -
Почему не любите мужчин?
53 ответа