Избила парня в ссоре

Ты неадекватная. Учись разговорам и словесно решать конфликты, а не руки распускать. Тот кто не умеет разговаривать всегда просто с кулаками лезет. То что он поступил нехорошо, это не дает вам право на людей набрасываться и применять физическое насилие. Ведешь себя как животное. В одном он прав - пройди терапию у психолога.

Ушла от него и радуйтесь. Судя по написанному манипулятор и абъюзер как раз он.
Прилюдно над вами издевается. Видит вашу реакцию и вместо прекращения усиливает издевки, доводит вас, а потом начинает обвинять.
Да он может и предложение не собирался делать, а кольцо купил тоже чтобы тыкнуть его вам в нос в подходящий момент, что и произошло.
Ненормальные действия у него.
Как его друзья реагировали, когда он вас перед ними унижал?

Вы поступили правильно, что предложили расстаться. В этих отношениях на вас оказывалось давление, вас эмоционально изматывали, а затем еще и сделали виноватой. Разберем ситуацию объективно.

Ваш парень публично вас унижал. Он сначала шутил в ваш адрес, а потом пытался убедить окружающих, что его слова — это правда. Это называется газлайтинг — форма манипуляции, когда человек пытается заставить другого усомниться в своей реальности. Ваши чувства не были учтены, и когда вы показали, что вам больно, он не поддержал вас, а продолжил веселиться.

Ваши эмоции накопились, и вы вышли из себя. Физическая агрессия — это действительно не лучшая реакция, но важно понимать причину. Вы не могли выразить злость словами, потому что были подавлены. Это говорит о глубоком чувстве беспомощности и несправедливости в отношениях.

После конфликта он:

не взял на себя ответственность за унижение,

сделал из себя жертву,

выставил вас виноватой,

пошел жаловаться сестре,

отказался от планов на будущее, как будто делает вам "наказание".

А теперь он еще и говорит, что вы разрушили отношения? Но ведь он нарушил ваши границы первым.

Что дальше?
1. Не вините себя.
Вас долго провоцировали, и ваш срыв — это не просто «ненормальное» поведение, как он говорит. Это реакция на эмоциональное насилие.

2. Поймите, что вам повезло, что это закончилось.
Человек, который любит, не будет унижать вас, особенно перед другими. В отношениях должен быть комфорт, а не ощущение, что вас ломают и "воспитывают".

3. Переключитесь на себя.
Сейчас вам тяжело, но со временем вы увидите, что потеряли не любовь, а контроль со стороны токсичного человека.

4. Можно действительно пройти терапию, но не потому что он советовал, а потому что это поможет вам восстановить себя.
Вы не "манипулятор", как он пытался вам внушить. Вам просто не хватало навыков отстаивать границы словами, и это можно развить.

Сейчас кажется, что все рухнуло. Но пройдет время, и вы поймете: это был не ваш человек.
Если что пишите, я психолог