сказал, что чувства прошли

Тут аффирмации помогут, но не по типу "вернись суженный, суженный вернись, вернись вернись мужчина", а по типу "моя жизнь и состояние не должно зависеть от человека, которому я безразлична, я сильная и самостоятельная личность, я небегу за прошлым, а двигаюсь вперед..." И тд

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Автор.
Ну какие аффирмации...
Вы аффирмациями хотите вернуть человека?
Ну, в самом деле...

Если вы уже во что бы то ни стало хотите быть с ним.... Включите мозги.
Вы были с ним 6 лет.
Вы его знаете как никто другой.
Что он любит, что ему нравится, что его завлекает.
Какие образы ему нравятся.
Измените внешность, поведение.

Самое главное - ему с вами должно быть в кайф.
Только не нужно преданно заглядывать в рот глазами побитой собаки, стелиться и стараться угодить.
Так вы отдалитесь ещё больше.
Девушка не имеющая гордости и не ценящая себя-отвратна мужику.
Кайф - это в первую очередь атмосфера.
Вы должны тащиться от самой себя, от жизни, от окружающего мира. Вам должно быть в кайф одной.
Тогда и ему будет интересно с вами.
Относитесь к жизни легче.
Потом вам будет запросто набрать его номер и потрещать ни о чем, рассказать какие-то сплетни, поржать над ними, отдать его завалявшуюся футболку или наоборот бескорыстно чем нить помочь- знакомством, например, с нужным ему человеком.
Потом вы встретитесь.
Прогуляетесь.
Не обязывающе.
И такая встреча может перевернуть все.

Но для этого нужно перевернуть себя.
Стать лёгким человеком.
Все что мужику нужно от девушки - кайф быть с ней рядом.
Никаких выяснений отношений. Никаких проблем.
Никаких а ты сказал, а я подумала.
Не зацикливайтесь.
Вы сейчас - тяжёлая.
С вами сейчас некомфортно даже девушке, не то что парню.
Сделайте так, чтобы к вам тянулись другие люди, чтобы вы им нравились.
Какие нравятся? Нравятся одни и те же.
Весёлые, лёгкие, открытые, энергичные, самостоятельные, которые улыбаются и не унывают.
У которых нет проблем даже если они есть, жизнь кипит и полна событиями. С которыми интересно, душевно, комфортно и нет рутины.
Яркие личности.
Девушка-праздник.

Такая нравится всем.
Станьте такой и вас вопрос решён.

А аффирмации...

Ну о чем вы в самом деле....

Совет хороший, но автору в ДАННЫЙ МОМЕНТ времени они вряд ли помогут. На то, чтобы стать девушкой-праздник нужна энергия, которая сейчас иссякла на переживания о потере. Сейчас идёт период траура и отчаяния, как в таком состоянии можно выйти на улицу и резко запеть или станцевать? С трудом.
Этот период надо пережить. Пока что займитесь учебой, работой, поплачте, никого возвращать не надо, это бессмысленно и унизительно. Ещё больше отдалит вашего бывшего.
А ещё вы не учли личностные характеристики. Как можно стать девушкой-праздник, если ваш тепмперамент например граничит с меланхолией и флегматизмом? Да и все мы росли в разных условиях, с разными психическими особенностями. Вы конечно назвали универсальную формулу для большинства, но отношения - это не большинство. Кому-то нужна статная и хладнокровная женщина, кому-то скромная леди, кому-то хабалка.
Если бы абсолютно все клевали на девку-феерверк, то в деревнях забрали бы всех простушек веселушек, а в элитном обществе гуляли бы одни одиночки, да холостяки.
Каждой твари по паре. Не следует выжимать из себя последние силы на тусовки и отжигание ча-ча-ча

Спасибо большое за поддержку, действительно нахожусь в непонятном состоянии. То день хорошо, стараюсь не думать, то полное уныние. На данный момент живу в той квартире, где мы вместе жили и все напоминает о человеке) как то так.

Спасибо вам за совет) буду стараться двигаться в этом направлении, но наверное будет не просто)

Автор, оно вам надо? Возвращать человека, который прямым текстом сказал, что не хочет с вами быть. Тешить его самолюбие и ставить его на пьедестал? Тратить свою энергию на подпитку его эго? Переключитесь на себя. Это сложно, но полезнее, чем возвращать того, кто в тебе не нуждается. Больше общайтесь и будьте заняты постоянно, чтобы мысли о возврате меньше вас посещали

На данный момент нужен.Как дальше будет я не знаю.Человек сделал боли не мало. Но по прежнему чувства не угасли.

Тогда поставьте себя на его место. Что у вас прошли чувства, вы ничего не хотите с этим человеком, а он за вами бегает. Что вы испытаете? Обычно люди испытывают раздражение и ещё большее желание, чтобы их оставили в покое. Ну или начинают манипулировать.
Когда люди хотят быть вместе, они прощают и идут на контакт

Ну а как тогда скажем "убить" в себе все чувства?

Многие мечтают об этом волшебном "переключателе", чтобы мгновенно вырубить эмоции. Но его увы не существует. Не буду говорить банальные вещи, что лечит время. Если тупо постоянно думать о человеке, время не особо помогает.
Поможет только осознание и принятие самого факта, что этот человек своими действиями по отношению к вам не стоит того, чтобы находиться рядом. Что существуют мужчины, которые способны уважать, любить тебя и ценить. (да! Они существуют!).
Но чтобы пришло это осознание вам нужно "замылить" память об этом человеке. А это достигается через отвлечение на приятные вещи, на общение с другими людьми, с мужчинами даже просто по-дружески. В каждом человеке с которым вы общаетесь, ищите положительную черту и отмечайте её.
Есть ещё такая фишка, как "договор с собственным разумом". Если никак не получается не думать о человеке, то назначьте своему разуму время "свидания", когда вы обязательно подумаете, к примеру, "в пятницу в 20:00 я уделю час чтобы подумать о нем, но не сейчас". (очень важно что не сейчас! И важно день и время!). И соблюдать это. Во многих случаях, этого часа будет много, вас хватит минут на 10 за ненадобностью. Дело в том, что разум не воспринимает запретов, но отлично идёт на компромисс. Вы будете приятно удивлены от этого "свидания")

Идите к психологу, у Вас не прожито расставание.
Аффирмации хороши, когда Вы очищены от негатива или он хотя бы не давит так сильно, но это не Ваш случай.