На сколько можно скинуть вес при таком рационе?

Всё зависит от размера порций. Если 150 грамм порция, то будете сбрасывать нормально.

Что под звездами у вас))? До 61 я думаю

тоже думала:)) наверное "*****" или "грудка" :))

ой, я отгадала! под звездочками не проходит слово К. У. Р. И. Ц. А. !!!

Надо ещё физ нагрузки увеличить.

Ку-ри-ца у нас теперь нецензурное слово.)) А что вы думали, нажирали годами, а сбросите за неделю? Килокалории считайте, неважно кого вы там съели, важно сколько.

+100500
Важно, чтобы расход был больше, вот и все.

Фрукты ограничьте и брынзу уберите, эффект будет лучше гораздо.

2,5 кг за две недели, хороший результат + больше шансов, что не наедите потом за 5 дней в два раза больше

может девушка есть и не знает, что это птица??!!!!!!!
а, может мы и правда не понимаем, а она ест именно *******!!!!!!

Завтрак должен быть более существенным, а ужин малокалорийным и легкоусваиваемым