Нет общения...

Всем привет..
У меня сложилась такая проблема... Мне 28 лет, нахожусь третий год в декрете. Друзей особо нет.. не с кем и поговорить, кроме мамы.. муж приходит с работы и сидит в телефоне.. очень мало разговариваем, в основном тема быт и ребенок. В отношениях начались проблемы. Работа до декрета была без коллектива.. Сейчас понимаю что схожу с ума.. не знаю что делать дальше.. самооценка понизилась, дальнейшая жизнь просто пугает... Я одна такая или есть и у других такие же страхи?