А вы тоже пашете дома во вторую смену???

) ПОсмотрите на вумене фото малышки БУ-бу) это не чисто российская беда.

а так... если чисто по калориям. Мужчина в среднем должен потребить 2700-3200 калорий в сутки. Условно на вечер приходится 1000 кал. Если есть грудку то в 100 гр. около 113 кал. В помидорчике и пологурчика около 30 кал. Это он у вас через месяц с таким питанием будет как з концлагеря))). Явно этого нет. значит он набирает калории за счет иной еды. Хлеб например это около 200 кал в 100 гр. и конфеты около 5оо кал. в 100 гр. Лучше получить полноценный ужин. чем потом догонятся пустыми углеводами или в лучшем случае бутербродами.

У Honey Boo Boo вся семейка такая, причем поколениями уже. А в России прослеживается именно разделение на следящих за собой женщин и запустивших себя мужчин, которых эти женщины обслуживают.

или может вы мясо готовите как у меня маникюрша. При этом она считает что сидит на правильном диетическом питании). Она грудку сначала в яйцо потом обильно в сухари и на сковородку до полного погружения масла. Соответственно калорийность ее грудок до 800 кал. в 100 гр. при полном пропитывании маслом)

) это в основном пивной алкоголизм. Это чисто мои наблюдения.

У меня племянник в штатах 4 месяца жил. Ел как обычно но почему то увеличился в два раза. Приехал . Ничего не делал специально. И вошел в обычный вес. Все таки ножки Буша видимо великая вещь. Эти технологии и у нас сейчас применяют. Курица должна вырасти за 30 дней.

пойду плов есть)

Я в Штатах уже почти 20 лет живу. Рост 166, вес 47. Слежу за порциями, не увлекаюсь готовыми соусами, едой со сложносочиненными ингредиентами, жареным и жирным. Но и не избегаю на 100%, при случае могу и гамбургер съесть. Похудела сразу после приезда в Штаты, т.к. перестала ужинать по требованию родителей котлетами, картошкой, макаронами и пр.

Может быть.

47 вес для 166... это уже недостаток веса и при возрасте за 40 надо костную массу замерить

Все в порядке с костной массой и со здоровьем в целом. Просто привыкла есть мало.

норма 45-50 % костномышечной массы. у вас есть видим тоже аппараты по измерению состава тела

бывает от изменения климата меняется обмен веществ.

Курица с грибами и отварным картофелем на гарнир это салат??

Форель и семга очень вкусные именно жаренные, а в малосоленом виде жирноваты, если это менее жирная рыба, типа кеты, то да.

Почему именно грудки, можно и другое мясо куры)) Из кролика нра только жаркое, это мясо на любителя, а в утке много жира, чуть меньше чем в гусе. На каждое Рождество готовлю гуся и сливаю пару стаканов жира, только по этой причине гусь раз в год) И фарш вы же не из одной свинины делаете? Я больше говядины добавляю, примерно одна треть только свинины.

Нет ничего плохого в плове или макаронах, но это ведь не каждый день. Я плов больше двух раз в месяц не делаю, макароны на гарнир не более раза в неделю, по мне так уж лучше рис, гречка или картофель.

на какой гарнир! мясо надо есть с овощами, а не с картошкой жареной

Овощи с мясом если еще и картофель на гарнир вполне сытное блюдо и полезное. Не понимаю, почему для некоторых это салат))

угу, котлеты с пюре едят, а потом темы создают как похудеть

Не думаю, что к овощам с мясом кто-то подает жаренный картофель, это какое-то извращение вкуса)) только отваренный, желательно в пароварке, так пользительнее и не разваривается.

мне если честно, все это вообще не интересно. Просто все спят и разводок новых нет, вот я и маюсь. Решила с вами поговорить.

Как у вас дела?почему вы не спите а с утра уже тут ошиваетесь? Сколько у вас время)))

Мы не в Москоу)) у нас почти обед) все оk у меня, просто тема зацепила) А вы почему не спите и маятесь здесь?)))

о, а где это у нас уже обед?какой регион? или вы не в России

так вот бессонница уже третий день подряд, сплю по паре часов и все, не могу больше, но хочу

Значит, не ценит автора муж. Захочет - сам приготовит и погладит. Слуг нет.

Западная Сибирия у нас) Бессонница это оч плохо, срочно принимайте меры, иначе войдет в привычку. Попробуйте Мелаксен, он так же хорошо помогает когда на отдых уезжаете, а там другой часовой пояс.

Самое милое дело вечером поесть первое. На наваристом бульоне и не жидкий супчик, причём бульон на мясе, а не костях. Желудку хорошо и не будете толстеть.

)гы) да добавляю но говядина еще дороже свинины

нет я не вам конкретно писала. а тут были кучи гостей с грудками).

курица с грибами и отварным картофелем это нормальная еда. хотя я все же стараюсь курицу есть только в крайнем случае. Крайний случай это если заранее мясо не куплено и надо блюдо чтобы очень быстро готовилось. Сейчас курица за 20 минут готова а по идее она ведь должна 1.5 часа вариться по старым поваренным рецептам.

вот на этом и худеют. Пюре готовится из отварного картофеля. А картофель не только полезен но и не является калорийным продуктом. Это овощ. Высокую калорийность ему придает жарка. И котлеты аналогично если паровые то это нормальная еда.

Химический состав варенного картофеля обогащен витаминами В, С, Е, а также К и PP. Кроме того в составе вареного картофеля содержится магний, медь, холин, цинк, селен, кальций и калий. Калорийность варенного картофеля находится на достаточно низком уровне и составляет всего 86 Ккал, которые приходятся на 100 грамм готового кулинарного изделия. Такой низкий уровень калорийности варенного картофеля, а также витаминно-минеральный состав продукта дают все основания для причисления продукта к списку диетических.

котлета это около 200 кал. плюс 150 гр. картофеля =около 350 кал.

Сегодня услышала рецепт индейки по американски. у ВАС ТАК ГОТОВЯТ?

длинный кусок индейки. внутрь заворачивается порезанные варенные яица и чуть сельдерея стеблями +морковь. Потос все это заворачивается в длиный кусок свинины. в фольгу и в духовку. Кстати салат который я готовлю прост и объемен. Беру стебли сельдерея режу. соевый соус и оливковое масло. Могу добавить любой вид капусты или.и моркови (это при условии что я достала комбайн и мне моркольили капуста нужна для чего то другого)

Худеют, если 1 - не добавлять в пюре гору сливок и масла, 2 - есть в первой половине дня. А традиционное пюре на сливках - далеко не диетическое блюдо.

Ни разу не встречала, если честно. Обычно индейку целиком запекают в духовке или коптят.

У меня свекровь такая же. После работы - магазин, потом 2 часа на кухне, затем все убрать, потом мужу и сыночку на тарелку наложить, на стол поставить, за ними посуду помыть, кухню убрать... В общем, часов в 9-10 вечера выползает из кухни. И при этом постоянно жалуется, что устает, что ей никто не помогает, какие все плохие... Еду, которая остается со вчерашнего дня, выбрасывает. А как же, несвежее уже. Да блин! Муж ее, мужик 60-летний, тарелку помыть за собой не может! Сын ее (мой муж) в 30 лет (когда мы познакомились) не умел варить макароны, не знал, сколько себе на тарелку еды положить, чтобы наесться. Я мужа сразу перед фактом поставила, что такую жизнь вести не буду. В магазин - вместе, готовить - вместе, убирать - вместе. Если не устраивает - досвидос, милый, ищи другую. Не сразу, конечно, постепенно, но к кухне привыкает. А мамочка его теперь злится, что мне он все помогает, а ей нет. Так что, автор, сами во всем виноваты. Как себя поставите - так и будет. Я вот с первым мужем тоже на себя все обязанности взяла. А ему и понравилось. Он, понимаешь ли, работает. А если я на работе задерживалась позже него, он специально по улицам гулял, чтобы прийти позже меня, и чтобы все равно я готовила. Так что у вас два варианта - или продолжать влачить существование клячи, или все-таки заставить родных бытовые проблемы делить на всех. Да и вам надо поменять мировоззрение - от магазинных полуфабрикотов еще никто не умирал. А то, что там все несвежее... Так хорошие продукты - это только те, что сами вырастили. Я вот на молочном заводе как-то была. И знаете, в баках с молоком там плавают крысы! И что теперь? Корову на балконе завести? Все равно покупаю магазинное молоко.

Наверно муж зарабатывает не меньше 90 т.р., если меньше, то он сам тебя попросит о второй смене!