Объявилась бывшая подруга

"Я не знаю, как вести это общение и стоит ли его поддерживать" - так узнайте. Никто не примет этого решения, кроме вас. Никто не знает, кроме вас, что вы чувствуете и чего вы хотите.
Не ищите ответов у других. Ищите их в себе.

Мы квиты, так что все.
Я тебя отпустила. Совсем...

Насколько Вам комфортно, настолько и общайтесь. Не более того.

Вы жили без нее все эти годы? Вот и дальше живите.
Меня напрягают люди из прошлого, особенно навязчивые, получается, все прожитые годы подруга о Вас не вспоминала и вдруг вспомнила. Скорее всего, ей что-то нужно от Вас, проанализируйте ее разговоры с Вами, случайно оброненные слова.
У нее был трудный период, подумайте об этом, что об этом рассказывала, чем бы Вы могли ей помочь или Ваша семья. Не просто так она появилась в Вашей жизни.

Мило, вежливо. В меру интересуясь её жизнью, не лезя в подробности. Т.е. сын-школьник, например. "В каком классе? О! Большой." Точка. В пережитые ею или переживаемые сейчас трудности не углубляйтесь! "Сочувствую! Надеюсь, всё наладится!" Точка.
Возможно, ей что-то нужно от Вас, помощь, или типа того. А может и нет. В любом случае сближаться не стоит, разочаруетесь! У Вас разные дороги.

Автор, ну, вы со стороны посмотрите. Она только объявилась, а вы вмя как на иголках: а вдруг сболтну лишнее? А вдруг ей что-то надо? А ыдруг она подумает, что я слишком навязчивая? Вдруг скадет, что я неудачница?
Из отношений ушло доверие, о какой дружбе может илти речь? Отвечайте тае, как отвечали бы неблизкой знакомой а-ля коллега по работе.

Отвечайте ей корректно, но отстранённо... Даже если и проявите холодность, даже если и обидите её этим - что далее? Ну, и пусть обижается - это уже, исключительно, её личные заморочки, а вовсе не ваши... Она Вам никем не приходится, она Вам даже не родственница - с какой стати Вы чувствуете себя ей чем-то обязанной? Тот факт, что Вы с ней в детстве дружили, вовсе ни к чему Вас не обязывает... Детство давно осталось в прошлом...
Я бы тоже скептически отнеслась к такому человеку как эта ваша подруга - столько лет без Вашего внимания и общения спокойно жила, а сейчас вдруг вспомнила... Явно ей от Вас что-то нужно...

Про гештальт мысль хорошая, благодарю.
Но судя по количеству беспричинных оскорблений, идущих далее по тексту невротик тут Вы... Не знаю уж, может мой пост поднял в Вас какие-то неприятные воспоминания, но надеюсь, Вам станет лучше в ближайшее время😊

Благодарю, что обратили мое внимание на это! Мне действительно обычно не свойственно так переживать, а тут прям как на иголках. Значит, подсознание кричит, что что-то с этим человеком не так и ввязываться не стоит