Как перестать копаться в телефоне супруга?

Ситуация, которую вы описываете, действительно сложная и болезненная. Отсутствие доверия и уважения в отношениях может сильно сказываться на вашем эмоциональном состоянии. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с ситуацией:

Обсудите свои чувства: Попробуйте открыто поговорить с мужем о том, что вас беспокоит. Объясните, что вам важно чувствовать себя любимой и уважаемой, и что поведение мужа вызывает у вас тревогу и недоверие.
Установите границы: Определите, что для вас приемлемо в отношениях, и сообщите об этом мужу. Если его поведение продолжает нарушать установленные границы, подумайте о том, чтобы пересмотреть свои отношения.
Работайте над самооценкой: Постарайтесь заниматься тем, что повышает вашу самооценку и уверенность в себе. Это может быть хобби, спорт, обучение новому навыку или общение с друзьями.
Посетите семейного психолога: Совместная работа с семейным психологом может помочь вам и вашему мужу лучше понять друг друга и наладить отношения. Если муж не согласен на терапию, подумайте о посещении психолога самостоятельно.
Рассмотрите возможность разрыва: Если попытки наладить отношения не приводят к положительным результатам, возможно, стоит подумать о разводе. Это сложное решение, но иногда оно необходимо для сохранения собственного здоровья и благополучия.

Помните, что вы заслуживаете любви, уважения и внимания.

P.S. К сожалению могу пропустить ваши ответы на форуме, так как не всегда успеваю отслеживать все обсуждения. Это ни в коем случае не означает, что ваш запрос менее важен для меня. Если вам требуется продолжение диалога, решение дополнительных вопросов или у вас возник новый интерес, вы всегда можете найти мои контакты в интернете для дальнейшей работы вместе.