Всем привет!
С женой уже 13 лет в отношениях, есть ребенок 3 года, в целом по разному бывает, иногда все ок, иногда не могу больше терпеть эти отношения. В последнее время оч тяжело, ссоры скандалы из за ерунды причем близость есть, секс и тп. комплименты, внимание. Но даже после близости жена может устроить скандал и начать отчитывать меня, обзывать почти на ровном месте, это в присутствии ребенка. Да, я тоже не ангел но стараюсь так не делать по ребенке. Жена в ПМС заводится особенно, часто прощяю ей или мерюсь первым, иногда она извиняется спустя время за свое поведение. Хотел бы начать менять эти отношения так как не хочу всю жизнь жить в сплошных скандалах и чтоб ребенок смотрел как мать орет на отца из за ерунды, я не обезцениваю реально из за ерунды, допустим сегьбна я предложил ей сходить завтра с утра позавтракать в булочную с утра, т.к. давно собирались на каникулах это сделать, но получил кучу дерьма в лицо, что у нас и так еду много, не пойдем мы туда завтра и понеслась обвинения, обзывания, хотя я даже и не настаивал а только 1 раз предложил. Хотел бы начать менять к себе отношение. Как лучше это можно сделать? С помощью наказаний игнора и тп? По очередной ее истерике может уйти на день пока не успокоиться? Чтоб она поняла что со мной так нельзя и она делает ошибку когда так себя ведёт. Не хочу просто таким уходом дров разломать так как никогда так с ней не делал, она так иногда делала при скандале уходила посреди ночи на улицу гулять на час типа в наказание в обиду на меня. Понимаю что верный способ это действиями а не словами научить ее задуматься что она не правильно себя ведет в идеале хочу чтобы она сходила к психологу и проработала свои тараканы но она отказывается идти уже предлагал.
Она поняла, что ты достаточно мягкий и тебя легко прогнуть. Поэтому начни с игнора, больше общайся с друзьями и коллегами, проявляй независимость от нее. Может быть поможет.
И вообще иногда делай то, что тебе в кайф. Захотел в кафе - бери родителей и ребенка и иди в кафе. Ну и т.д.
Если у вас ребенок, то могу предположить, что жена в декрете, а если это так, то проблему может решить ее выход на работу.
Девушка, которая находится в 4-х стенах сходит с ума без дела и саморазвития.
А если она работает, то попробуйте подобрать для нее расслабляющее занятие. Может абонемент на массаж, спа, йога и т.п. По возможности отправьтесь в отпуск. Нужно попробовать разобраться в причине ее срывов, а это можно сделать только разговорами.
Никакие ваши уходы не помогут решить ситуацию
Мало вводных даных..Вы себя белым и пушистым нарисовали,а жену монстром...Так не бывает,ч то на предложения сходить в кафе вас начинают оскорблять..Значит вы как-то её спровоцировали, притензии , унижения ( о которых вы конечно не раскажите).
Я понимаю ваше желание, чтобы ваши отношения с женой менялись к лучшему. Но не думаю, что наказание, игнорирование жены или действиями могут решить проблему. Напротив, они могут еще больше усугубить ситуацию и привести к эскалации конфликта. Я предлагаю вам вместо этого начать разговоры с супругой о том, что вас беспокоит и как вы хотели бы изменить ситуацию. Обязательно обратиться к психотерапевту или семейному психологу.
Вот именно надо идти обоим к семейному психологу, потому как притензии взаимные...А автор её одну посылает и выставляет всё как---со мной всё ок...а ты ПМс-ница
Скажи жене всё, что ты думаешь о ваших отношениях, только очень спокойно.
Она потом будет прокручивать ваш разговор в своей голове и возможно решит улучшить ваши отношения... если она тебя любит.
Кого это наш раб собрался ставить на место? Госпожу свою? 🤣
Так себя обычно ведут пожилые бабули, лет за 70. Не знаю, почему.
Но предполагаю, что неадекватные реакции жены связаны с нервами, а не с вами. Можно попробовать пропить месяц лёгкие безрецептурные успокоительные.
Лучше игнором или уходом, да.
Если что-нибудь особенно обидное сказала - можно длительным, пока сама не начнет мириться.
Вообще, когда вот такое начинается с оскорблениями - чем раньше это пресекать - тем лучше (и мужу и жене - оскорблять никого нельзя и никто не должен это терпеть). А пресекать это можно только уходом и игнором нормально. Обзываться в ответ - не выход разумеется.
Лучше всего было бы делать это с самого начала - как в первый раз обозвала в браке - замолчал, развернулся и ушел например на работу, если дело перед работой, или просто погулять.
Как пришли бы назад - жена уже сама бы к этому времени поняла бы что перегнула палку - и только больше уважала бы вас за вашу спокойную джентельменскую реакцию на ее плохое поведение.
Даже если бы это была бы только прогулка на час.
Но и теперь можно. Сами не обзывайтесь и в сваре не участвуйте только. И ничего не говорите и не объясняйте - просто как чувствуете что она несправедливо вас начала чморить, так что это очевидно - молча встаете и уходите куда-нибудь, не дожидаясь пока она закончит. Не обязательно даже на день, можно ненадолго.
Если она будет извиняться - реагируйте на это положительно, если вопросы будет задавать куда это вы ходили - отвечайте "захотелось прогуляться" например(ну или какие-нибудь другие варианты) - совершенно необязательно и даже вредно будет что-то реально объяснять - она сама все прекрасно поймет.
мужик пытается выставить себя белым и пушистым, НО адекватные люди НИКОГДА не употребляют в своей речи такие речевые обороты, как «поставить на место». ваша жена торшер или тумбочка, что вы ее на место ставить решили? начните относиться к ней как к человеку, может быть тогда что-то изменится.
Лучше игнором или уходом, да.
Если что-нибудь особенно обидное сказала - можно длительным, пока сама не начнет мириться.
Вообще, когда вот такое начинается с оскорблениями - чем раньше это пресекать - тем лучше (и мужу и жене - оскорблять никого нельзя и никто не должен это терпеть). А пресекать это можно только уходом и игнором нормально. Обзываться в ответ - не выход разумеется.
Лучше всего было бы делать это с самого начала - как в первый раз обозвала в браке - замолчал, развернулся и ушел например на работу, если дело перед работой, или просто погулять.
Как пришли бы назад - жена уже сама бы к этому времени поняла бы что перегнула палку - и только больше уважала бы вас за вашу спокойную джентельменскую реакцию на ее плохое поведение.
Даже если бы это была бы только прогулка на час.
Но и теперь можно. Сами не обзывайтесь и в сваре не участвуйте только. И ничего не говорите и не объясняйте - просто как чувствуете что она несправедливо вас начала чморить, так что это очевидно - молча встаете и уходите куда-нибудь, не дожидаясь пока она закончит. Не обязательно даже на день, можно ненадолго.
Если она будет извиняться - реагируйте на это положительно, если вопросы будет задавать куда это вы ходили - отвечайте "захотелось прогуляться" например(ну или какие-нибудь другие варианты) - совершенно необязательно и даже вредно будет что-то реально объяснять - она сама все прекрасно поймет.
Вместо того, чтобы объяснить что не так, играйте в жену-телепата. Это точно поможет, ведь она умеет читать мысли.
Надо давать переодически пиздюлей, только без злости.
У меня была похожая ситуация. Разруливать это надо когда она успокоилась от своих бабьих гормонов и может адекватно разговаривать. Просто без наездов обрисовать ситуацию каким образом эти ее бабьи заскоки влияют на вас эмоционально и какие выходы из этой невыносимой ситуации вам предлагает мозг: развод, новые отношения, продолжать жить с ней и ждать когда дети вырастут чтоб отыграться по полной и тп. У меня у жены тоже был не просто ПМС а целый ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство психики). В конце концов, после того как меня чуть не пристрелил ОМОН по ее вызову, она пошла к дохтуру. Он предложил антидепрессанты, а они убивают либидо. Я почесал репу и решил, что лучше переживу ее расколбасы с психикой, чем остаться без сексу. К счастью, после того, как ей стукнуло сорок, эти бабьи расколбасы прекратились, а после 45 стала ягодка опять. Но на "управление гневом" ей все таки лучше сходить. Там ее могут научить работать с триггерами, дыхательной гимнастике, а также вы между собой можете договориться о "волшебном слове" когда вы говорите она обязана заткнуться и засунуть свои гOBноэмоции до завтра.
Но у вас должна быть и стратегия отхода. Если она совсем не собирается делать шаги в вашу сторону, придется провести линию на песке: "ты делаешь шаг сюда - я завтра иду к адвокату подавать на развод и больше не будет пути назад... я сделал все, что могу, и больше моей мочи нет в этом браке". Проблем в том, что если вы провели линию на песке, вы должны быть готовы уйти при ее переходе. Договоритесь в спокойной обстановке где эта взаимоприемлемая граница проходит и приложите взаимные усилия чтоб эту границу не нарушать.
Господа всем большое спасибо что откликнулись я даже не ожидал получить такую большую реакцию 19 ответов меньше чем за сутки спасибо действительно для меня это очень важно насчет белого пушистого естественно я не белые пушистый Я тоже бывают срываюсь но я очень мягкий и спокойный и очень долго могу терпеть что-то естественно я могу подавать предупредительные выстрелы что мне какая-то ситуация не устраивает да могу в ответ если очень долго мне провоцировать могу перейти на мат Но это бывает очень редко. Название такое поставить жену на место специальное выбрано для для кликбейта не обижайтесь я это не всерьёз насчёт психолога пробовали с женой в прошлом году обращались к психологу несколько сессий отходили с ней я понял что отношения только ухудшаются для мы не умеем не тот менталитет мы не умеем работать с нашими отношениями вдвоём жена очень сильно обижалась когда я на неё жаловался и говорил про её недостатки у жены не было отца поэтому у неё есть детские травмы связанные с воспитанием и она очень сильно реагирует обижается уходит в себя бывает там просто много тараканов естественно у меня свои тоже тараканы имеются Я готов с ними работать были спокойные разговоры с женой не раз потом что она ругается так сильно реагирует кричит а общается но эти разговоры ничего хорошего не дали Я конечно пытался Я уже много попыток разных дел с ней мирным путём всё это решить спокойно но не получается друзья не получается поэтому Я обратился решил обратиться на форум и получить мнение со стороны вот есть и у меня как конечно какие-то за мной косяки понятное дело что в отношениях участвуют двое если отношения не ладятся в какой-то степени я со своей стороны должна работать так же на то что происходит на ровном месте друзья, сори за голосовой ввод)
Господа всем большое спасибо что откликнулись я даже не ожидал получить такую большую реакцию 19 ответов меньше чем за сутки спасибо действительно для меня это очень важно насчет белого пушистого естественно я не белые пушистый Я тоже бывают срываюсь но я очень мягкий и спокойный и очень долго могу терпеть что-то естественно я могу подавать предупредительные выстрелы что мне какая-то ситуация не устраивает да могу в ответ если очень долго мне провоцировать могу перейти на мат Но это бывает очень редко. Название такое поставить жену на место специальное выбрано для для кликбейта не обижайтесь я это не всерьёз насчёт психолога пробовали с женой в прошлом году обращались к психологу несколько сессий отходили с ней я понял что отношения только ухудшаются для мы не умеем не тот менталитет мы не умеем работать с нашими отношениями вдвоём жена очень сильно обижалась когда я на неё жаловался и говорил про её недостатки у жены не было отца поэтому у неё есть детские травмы связанные с воспитанием и она очень сильно реагирует обижается уходит в себя бывает там просто много тараканов естественно у меня свои тоже тараканы имеются Я готов с ними работать были спокойные разговоры с женой не раз потом что она ругается так сильно реагирует кричит а общается но эти разговоры ничего хорошего не дали Я конечно пытался Я уже много попыток разных дел с ней мирным путём всё это решить спокойно но не получается друзья не получается поэтому Я обратился решил обратиться на форум и получить мнение со стороны вот есть и у меня как конечно какие-то за мной косяки понятное дело что в отношениях участвуют двое если отношения не ладятся в какой-то степени я со своей стороны должна работать так же на то что происходит на ровном месте друзья, сори за голосовой ввод)
Насчёт ПМС конечно я не считаю это каким-то недостатком девушки и так далее это это период я прекрасно понимаю что девушки тяжело ей больно и так далее но у нас завелось повелось обычно Так что при ПМС она как будто бы имеет право срываться на мне в два раза сильнее и за это ей ничего не будет как будто бы ей даёт это полное право вести себя просто как полная с*** в ПМС у неё же ПМС вот так как бы не то чтобы она себя оправдывает возможно я её так оправдываю ну я знаю точно что другие девушки себя могут вести в ПМС адекватно есть куча руководящих должностей высокого чина у женщин которые в ПМС не срываются на своих сотрудников которые руководят на предприятии могут себя держать в руках
Господа всем большое спасибо что откликнулись я даже не ожидал получить такую большую реакцию 19 ответов меньше чем за сутки спасибо действительно для меня это очень важно насчет белого пушистого естественно я не белые пушистый Я тоже бывают срываюсь но я очень мягкий и спокойный и очень долго могу терпеть что-то естественно я могу подавать предупредительные выстрелы что мне какая-то ситуация не устраивает да могу в ответ если очень долго мне провоцировать могу перейти на мат Но это бывает очень редко. Название такое поставить жену на место специальное выбрано для для кликбейта не обижайтесь я это не всерьёз насчёт психолога пробовали с женой в прошлом году обращались к психологу несколько сессий отходили с ней я понял что отношения только ухудшаются для мы не умеем не тот менталитет мы не умеем работать с нашими отношениями вдвоём жена очень сильно обижалась когда я на неё жаловался и говорил про её недостатки у жены не было отца поэтому у неё есть детские травмы связанные с воспитанием и она очень сильно реагирует обижается уходит в себя бывает там просто много тараканов естественно у меня свои тоже тараканы имеются Я готов с ними работать были спокойные разговоры с женой не раз потом что она ругается так сильно реагирует кричит а общается но эти разговоры ничего хорошего не дали Я конечно пытался Я уже много попыток разных дел с ней мирным путём всё это решить спокойно но не получается друзья не получается поэтому Я обратился решил обратиться на форум и получить мнение со стороны вот есть и у меня как конечно какие-то за мной косяки понятное дело что в отношениях участвуют двое если отношения не ладятся в какой-то степени я со своей стороны должна работать так же на то что происходит на ровном месте друзья, сори за голосовой ввод)
Насчёт моих косяков имеется в виду не какие-то там жёсткие серьёзные косяки типа измены или алкоголизма нет нет я так никогда не делал не собираюсь Я не изменял а не алкоголик косяки имеется в виду когда меня какая-то ситуация жёсткая стригирила я её наругал жену обозвал но потом я быстро остываю и извиняюсь перед ней ну такое бывает очень редко
Вместо того, чтобы объяснить что не так, играйте в жену-телепата. Это точно поможет, ведь она умеет читать мысли.
Она ж не ***, она прекрасно поймет что не так, если она в очередной раз начала на него орать, обозвала кретином - а он замолчал, развернулся и вышел.
И муж поймет в аналогичной ситуации.
Не надо считать других людей тупыми.
А вот разговаривать в такой ситуации бессмысленно. Опять таки - она не *** и прекрасно понимает, что ему неприятно, когда она на него орет (и мужья в аналогичной ситуации понимают). Просто по каким-то причинам они не считают нужным себя сдерживать, несмотря на это. Скорее всего по причинам того, что они не видят для себя каких-то плохих последствий от этого.
Если у вас ребенок, то могу предположить, что жена в декрете, а если это так, то проблему может решить ее выход на работу.
Девушка, которая находится в 4-х стенах сходит с ума без дела и саморазвития.
А если она работает, то попробуйте подобрать для нее расслабляющее занятие. Может абонемент на массаж, спа, йога и т.п. По возможности отправьтесь в отпуск. Нужно попробовать разобраться в причине ее срывов, а это можно сделать только разговорами.
Никакие ваши уходы не помогут решить ситуацию
Жена не ходила в декрет, сама отказалась идти, я предлагал, разговоры были, буду ещё конечно пробовать и рубить с плеча уходами не собираюсь, т.к. сам не знаю как это повлияет и какие будут последствия, вообще опасаюсь и хотел бы сначала спрогнозировать дальнейшие развития события и выбрать самое оптимальное для своей ситуации, предварительно естественно к этому подготовившись и быть готовым к любым исходам, но действовать точно надо, т.к. становиться жизнь просто не выносима..
Я понимаю ваше желание, чтобы ваши отношения с женой менялись к лучшему. Но не думаю, что наказание, игнорирование жены или действиями могут решить проблему. Напротив, они могут еще больше усугубить ситуацию и привести к эскалации конфликта. Я предлагаю вам вместо этого начать разговоры с супругой о том, что вас беспокоит и как вы хотели бы изменить ситуацию. Обязательно обратиться к психотерапевту или семейному психологу.
Выше про разговоры и психолога писал, попытки были, когда ходили к психологу и ворошили наши отношения разбирали скандалы, копались в них становилось ей только хуже, она обижалась что я жалуюсь на нее, хотя на берегу договаривались что будем обсуждать взгляд на проблему с каждой стороны, пробовали читать книги по отношениям, но не работает это у нас, все равно скандалы, все равно она очень быстро заводится и взрывается, я же могу долго терпеть ее скандалы пока моя чаша не переполняется и только тогда отвечаю, знаю что когда я отвечаю то это плохо, но я же человек а не робот и не могу долго терпеть, поэтому хочу плавно переходить к активным действиям, понимаю что это все не сразу будет работать, но я готов пробовать
Скажи жене всё, что ты думаешь о ваших отношениях, только очень спокойно.
Она потом будет прокручивать ваш разговор в своей голове и возможно решит улучшить ваши отношения... если она тебя любит.
Пробовали спокойно, не получается жена всегда считает меня виноватым, я же всегда говорю виноваты оба, давай будет делать что то чтобы такого больше не было
Так себя обычно ведут пожилые бабули, лет за 70. Не знаю, почему.
Но предполагаю, что неадекватные реакции жены связаны с нервами, а не с вами. Можно попробовать пропить месяц лёгкие безрецептурные успокоительные.
Боюсь успокоительные она не захочет или если согласится то они могут повлиять на ее либидо
мужик пытается выставить себя белым и пушистым, НО адекватные люди НИКОГДА не употребляют в своей речи такие речевые обороты, как «поставить на место». ваша жена торшер или тумбочка, что вы ее на место ставить решили? начните относиться к ней как к человеку, может быть тогда что-то изменится.
Выше про название писал, это для притягивания внимания, кликбейт, не стоит на него так реагировать, жену оч уважаю и люблю
У меня была похожая ситуация. Разруливать это надо когда она успокоилась от своих бабьих гормонов и может адекватно разговаривать. Просто без наездов обрисовать ситуацию каким образом эти ее бабьи заскоки влияют на вас эмоционально и какие выходы из этой невыносимой ситуации вам предлагает мозг: развод, новые отношения, продолжать жить с ней и ждать когда дети вырастут чтоб отыграться по полной и тп. У меня у жены тоже был не просто ПМС а целый ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство психики). В конце концов, после того как меня чуть не пристрелил ОМОН по ее вызову, она пошла к дохтуру. Он предложил антидепрессанты, а они убивают либидо. Я почесал репу и решил, что лучше переживу ее расколбасы с психикой, чем остаться без сексу. К счастью, после того, как ей стукнуло сорок, эти бабьи расколбасы прекратились, а после 45 стала ягодка опять. Но на "управление гневом" ей все таки лучше сходить. Там ее могут научить работать с триггерами, дыхательной гимнастике, а также вы между собой можете договориться о "волшебном слове" когда вы говорите она обязана заткнуться и засунуть свои гOBноэмоции до завтра.
Но у вас должна быть и стратегия отхода. Если она совсем не собирается делать шаги в вашу сторону, придется провести линию на песке: "ты делаешь шаг сюда - я завтра иду к адвокату подавать на развод и больше не будет пути назад... я сделал все, что могу, и больше моей мочи нет в этом браке". Проблем в том, что если вы провели линию на песке, вы должны быть готовы уйти при ее переходе. Договоритесь в спокойной обстановке где эта взаимоприемлемая граница проходит и приложите взаимные усилия чтоб эту границу не нарушать.
Да разговаривать буду конечно в спокойной обстановке когда пройдет ПМС, но хотелось бы иметь какие то рычаги, а то боюсь что просто просьбы и описание ситуации со стороны, что это не нормально и мне очень больно когда она так поступает, для нее не аргумент, надо чтобы она понимала что если она так будет продолжать делать, то будет своего рода наказание, я уйду, я не стану это терпеть и будет вследствии развод. Но про развод она сама постоянно упоминает и грозит мне что разведется и даже были попытки. Причем развод уже в каждую дырку тыкает, даже когда она 100 процентов не права и фигню творит
Она ж не ***, она прекрасно поймет что не так, если она в очередной раз начала на него орать, обозвала кретином - а он замолчал, развернулся и вышел.
И муж поймет в аналогичной ситуации.
Не надо считать других людей тупыми.
А вот разговаривать в такой ситуации бессмысленно. Опять таки - она не *** и прекрасно понимает, что ему неприятно, когда она на него орет (и мужья в аналогичной ситуации понимают). Просто по каким-то причинам они не считают нужным себя сдерживать, несмотря на это. Скорее всего по причинам того, что они не видят для себя каких-то плохих последствий от этого.
Да, она просто привыкла так себя со мной вести, я не спорю, я виноват в том что многое ей спускал с рук, но лучше поздно чем никогда печать что то менять, ей просто удобно быть собой, быть мигерой, быть стервой со мной когда злая, у нее такой характер, на самом деле не всегда она такая, когда спорим с ней да часто бывает скандал, оч не любит она когда мы спорим, сразу повышенные тона включаются, но я не тряпка не подумайте что я всегда все выполняю что она говорит, нет нет) просто стараюсь сглаживать углы
у неё ПМС+МС +отходняк правят мозгом.
Там здравого ума нет в помине.
Да разговаривать буду конечно в спокойной обстановке когда пройдет ПМС, но хотелось бы иметь какие то рычаги, а то боюсь что просто просьбы и описание ситуации со стороны, что это не нормально и мне очень больно когда она так поступает, для нее не аргумент, надо чтобы она понимала что если она так будет продолжать делать, то будет своего рода наказание, я уйду, я не стану это терпеть и будет вследствии развод. Но про развод она сама постоянно упоминает и грозит мне что разведется и даже были попытки. Причем развод уже в каждую дырку тыкает, даже когда она 100 процентов не права и фигню творит
Ей к психологу надо не насчет отношений, а насчет "управления гневом". Она должна научиться разруливать конфликтные ситуации без деструктивных действий.
Купите ей книжки про эмоциональный интеллект и способы его повышения. Ей над этим надо серьезно поработать. Не знаю, где она работает - сейчас это обязательный трейнинг в серьезных корпорациях, чтоб работники не переcpались на рабочем месте (а заодно и дома).
Модель Рувена Бар-Она (англ. Reuven Bar-On) была представлена в 1996 году на собрании американской ассоциации психологов в Торонто (Канада). Модель состоит из 15 способностей:
Самоуважение — способность понимать и оценивать себя, видеть свои возможности и ограничения, сильные и слабые стороны, и принимать себя вместе со своими сильными и слабыми сторонами.
Эмоциональная осознанность — способность человека распознавать у себя наличие эмоции в конкретный момент, различать свои эмоции и понимать причины их возникновения.
Ассертивность / Самовыражение — способность ясно и конструктивно выражать свои чувства и мысли, а также способность мобилизовывать свою эмоциональную энергию, проявлять при необходимости твёрдость убеждений, стоять на своём.
Независимость — способность полагаться на себя и эмоционально не зависеть от других.
Эмпатия — это умение распознавать, осознавать и понимать чувства других людей.
Социальная ответственность — способность идентифицировать себя как члена социальной группы, конструктивно сотрудничать с другими людьми, проявлять заботу и брать на себя ответственность за других людей.
Межличностные отношения — способность конструктивного общения через вербальные и невербальные коммуникации, способность устанавливать и поддерживать взаимовыгодные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя свободно и комфортно в социальных контактах.
Стрессоустойчивость — способность эффективно управлять своими эмоциями, быстро находить выход из ситуации.
Ей к психологу надо не насчет отношений, а насчет "управления гневом". Она должна научиться разруливать конфликтные ситуации без деструктивных действий.
Купите ей книжки про эмоциональный интеллект и способы его повышения. Ей над этим надо серьезно поработать. Не знаю, где она работает - сейчас это обязательный трейнинг в серьезных корпорациях, чтоб работники не переcpались на рабочем месте (а заодно и дома).
Модель Рувена Бар-Она (англ. Reuven Bar-On) была представлена в 1996 году на собрании американской ассоциации психологов в Торонто (Канада). Модель состоит из 15 способностей:
Самоуважение — способность понимать и оценивать себя, видеть свои возможности и ограничения, сильные и слабые стороны, и принимать себя вместе со своими сильными и слабыми сторонами.
Эмоциональная осознанность — способность человека распознавать у себя наличие эмоции в конкретный момент, различать свои эмоции и понимать причины их возникновения.
Ассертивность / Самовыражение — способность ясно и конструктивно выражать свои чувства и мысли, а также способность мобилизовывать свою эмоциональную энергию, проявлять при необходимости твёрдость убеждений, стоять на своём.
Независимость — способность полагаться на себя и эмоционально не зависеть от других.
Эмпатия — это умение распознавать, осознавать и понимать чувства других людей.
Социальная ответственность — способность идентифицировать себя как члена социальной группы, конструктивно сотрудничать с другими людьми, проявлять заботу и брать на себя ответственность за других людей.
Межличностные отношения — способность конструктивного общения через вербальные и невербальные коммуникации, способность устанавливать и поддерживать взаимовыгодные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя свободно и комфортно в социальных контактах.
Стрессоустойчивость — способность эффективно управлять своими эмоциями, быстро находить выход из ситуации.
Контролирование импульсов — способность сдерживать свои эмоции, воздерживаться перед соблазном.
Оценка действительности — способность сверять свои мысли и чувства с объективной внешней реальностью.
Гибкость — способность быстро корректировать свои чувства, мысли, представления и поведение соответственно меняющимся обстоятельствам.
Решение проблем — способность устанавливать и формулировать проблему, а также находить для неё потенциально эффективное решение.
Самоактуализация — способность устанавливать цели и стремиться к их достижению, реализовывать свой потенциал.
Оптимизм — способность сохранять надежду и позитивное отношение даже в сложных обстоятельствах.
Счастье / Благополучие — способность чувствовать удовлетворённость собой, другими и жизнью в целом.
Ей к психологу надо не насчет отношений, а насчет "управления гневом". Она должна научиться разруливать конфликтные ситуации без деструктивных действий.
Купите ей книжки про эмоциональный интеллект и способы его повышения. Ей над этим надо серьезно поработать. Не знаю, где она работает - сейчас это обязательный трейнинг в серьезных корпорациях, чтоб работники не переcpались на рабочем месте (а заодно и дома).
Модель Рувена Бар-Она (англ. Reuven Bar-On) была представлена в 1996 году на собрании американской ассоциации психологов в Торонто (Канада). Модель состоит из 15 способностей:
Самоуважение — способность понимать и оценивать себя, видеть свои возможности и ограничения, сильные и слабые стороны, и принимать себя вместе со своими сильными и слабыми сторонами.
Эмоциональная осознанность — способность человека распознавать у себя наличие эмоции в конкретный момент, различать свои эмоции и понимать причины их возникновения.
Ассертивность / Самовыражение — способность ясно и конструктивно выражать свои чувства и мысли, а также способность мобилизовывать свою эмоциональную энергию, проявлять при необходимости твёрдость убеждений, стоять на своём.
Независимость — способность полагаться на себя и эмоционально не зависеть от других.
Эмпатия — это умение распознавать, осознавать и понимать чувства других людей.
Социальная ответственность — способность идентифицировать себя как члена социальной группы, конструктивно сотрудничать с другими людьми, проявлять заботу и брать на себя ответственность за других людей.
Межличностные отношения — способность конструктивного общения через вербальные и невербальные коммуникации, способность устанавливать и поддерживать взаимовыгодные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя свободно и комфортно в социальных контактах.
Стрессоустойчивость — способность эффективно управлять своими эмоциями, быстро находить выход из ситуации.
Спасибо, можете конкретные книги которые помогли вам/знакомым порекомендовать?
«Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман
Обязательная книга к прочтению для тех, кто серьезно настроен изучить тему эмоционального интеллекта. Эта работа стала революционной в психологии – Д. Гоулман доказал, что эмоции имеют больше влияния на наши поступки, чем мы можем представить. Автор подробно разбирает, что такое эмоциональный интеллект и чем он отличается от обычного, можно ли его измерить и вообще развить. Вы поймете, как работать с гневом, раздражением, грустью и добиться успеха в социальной жизни.
Но проблема в том, что вы можете привести лошадь к водопою, но не сможете ее заставить пить. У жены должно быть понимание и желание стать лучшим партнером для общего счастья и желание приложить к этому усилия. А не заниматься блеймшифтингом: типа а ты еще хуже. Надо договориться, что вы по отдельности работаете надо своими "проблемами", а уж потом вместе работаете над отношениями.
«Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман
Обязательная книга к прочтению для тех, кто серьезно настроен изучить тему эмоционального интеллекта. Эта работа стала революционной в психологии – Д. Гоулман доказал, что эмоции имеют больше влияния на наши поступки, чем мы можем представить. Автор подробно разбирает, что такое эмоциональный интеллект и чем он отличается от обычного, можно ли его измерить и вообще развить. Вы поймете, как работать с гневом, раздражением, грустью и добиться успеха в социальной жизни.
Но проблема в том, что вы можете привести лошадь к водопою, но не сможете ее заставить пить. У жены должно быть понимание и желание стать лучшим партнером для общего счастья и желание приложить к этому усилия. А не заниматься блеймшифтингом: типа а ты еще хуже. Надо договориться, что вы по отдельности работаете надо своими "проблемами", а уж потом вместе работаете над отношениями.
Спасибо, согласен в идеале таков и был план