Тоска по родителю

Уже пару лет мне сложно что-то делать, нет желания и мотивации. Это начало происходить со мной после смерти отца, много времени прошло, но я до сих пор не могу отпустить это. В моей жизни многое изменилось, но побороть доску после его смерти я не могу по сей день. Я понимаю, что сама себя мучаю, но сделать ничего не могу.
Как мне отпустить это?