Восстановление личности

Дд!
Ситуация следующая: я была 1 год в браке.
Бывший супруг через несколько месяцев после свадьбы стал поднимать на меня руку, унижать и т.д.
До женитьбы я замечала его вспыльчивость, но никогда он на меня её не направлял.

Разговоры о расставании он пресекал и не отпускал никуда одну.

На данный момент с моего ухода прошло 2 года.
Мысли о возвращение меня не посещают.
НО, я не могу вернуться в прежнее, до брачное состояние ментального здоровья.
До брака я всегда позитивно мыслила, была в себе уверена, легко ладила с людьми.
После брака я стала более подозрительна, апатична и труслива. Мне противно от самой себя.
Но, я не знаю как это исправить.

Помогите советом, как Вы переживали период после тяжелых отношений и восстанавливались?