Муж оскорбляет и даже поднимает руку

вы не написали самой проблемы, текста не хватило. да, то, что муж гнобит, это ужасно. я тоже понимаю вас, и думаю, что нельзя надеятся на людей, на других людей, что вас пожалеют и приголубят. потому что у меня была такая ситуация, что сломала меня сильно. В том году, у парня были проблемы в своих делах (не на работе), и он разорался сильно и зверски, и схватил меня и замахивался. Не тронул конечно, но я так испугалась, что визжала. Кричал, обзывал, но потом, на визги и его крик пришли соседи и начали звонить в звонок без остановки. Его это остепенило, и ему стало не по себе, а меня трясло. Я тогда еще болела и у меня была слабость, и я от слабости визжала. Так потом весь подъезд и дом надо мной смеялся и потешался. бабки показывали пальцем - вот ее там избили, и все хохотали. И на лавках все кто сидят, молодые девки ржали, и из подъезда, всем было очень весело. Я забилась в угол, и теперь боюсь людей... у нас у людей инстинкт стада, которые добивают и издеваются над страдающими.

он меня не тронул, но соседи такого насочиняли, и разглядывали лицо, в синяках ли оно у меня. и такое было иногда, после его бурных криков, спокойно пройти нельзя было по улице. разглядывали, и высматривали, есть ли синяки. вот зачем им это надо? увидели, что нет ничего, и пошли дальше. вот зачем они это делают? автор, про меня такие слухи распускают, что меня тут колошматят, месиво из меня делают, а это клевета. и как с этим жить? ведь это не правда, а они сочинили и разнесли по всему двору.

Продолжение:
В целом мы погрузились друг в друга и так и живем. Он работает, не гуляет, по дому помогает, всегда дома. Зарабатывает мало, от этого злится и страдает. Мечтает о другой жизни. В молодости мечтал «о бизнесах», но по сути никаких усилий не прилагал.
В целом живем не так как хотели, но при этом я его поддерживаю, говорю, что не все мечты сбываются и это не значит, что
нам теперь нельзя жить счастливо.
По характеру он флегматик. Никакие проблемы обсуждать не хочет, вечно «страдает молча». В 99% времени у него нет настроения. Извините меня, сколько я пережила как женщина, так это я должна вечно страдать и быть не в настроении. Но я с ним всегда нормальная!
В общем, живем. Но! Иногда когда ссоримся у него сносит крышу. Оскорбления это ещё терпимо. Все мы люди и когда накатывает, должна быть хоть какая то возможность выплеснуть. Но. Иногда он не сдерживается и может ударить. Как правило в область плеча, несколько раз кулаком, до синяков. Такое бывает раз в 1-2 года. В этот момент я вижу насколько он агрессивный и если я хоть как то отвечу, то будет хуже. От того, что я не могу ответить я чувствую ужаснейшее унижение, обиду и ненависть. Когда нет таких диких вспышек, то я отвечаю словами и тд. Но в такие моменты понимаю, что будет. А будет всё очень плохо. Так вот, он выпускает пар и все. На следующий день видно, что ему стыдно. Но! Ни разу за все годы нашей жизни он не извинялся! Ни разу! Делает вид, что ничего не было! Ходим молчим. Неделю, две. А потом все равно получается так, что начинаем общаться. На предложение обсудить это - сразу же уходит, психует, не даёт говорить! В моменты когда все таки удается начать разговор - переводит в шутку! Говорит, я не бил тебя, это слегка, это не считается и тд. Мол, по настоящему мужики баб когда избивают - это треш, а он слегка стукнул. Представляете? Ударить кулаком до синяков и утверждать, что это «не бил». Ваше мнение?
Как заставить его признавать свою вину и извиняться? Как отучить поднимать руку?

Никак не отучите. Это не лечится. Каждый раз будет сильней и чаще. Однажды не выдержите и окажите сопротивление и тогда он вас прибьёт. Бегите пока целы. Зачем вы вобще с ним живёте. Он ведь вас точно не любит.