Правильное питание и семья

У меня такая проблема, что я пытаюсь питаться правильно, чтобы не толстеть и в дальнейшем похудеть. То есть не есть чипсы, сладкое, мучное и тд
Родители же все это едят, они вообще толстые, жрут как вне себя и говорят мне что я ничего не ем. Особенно мама. На завтрак я ем кашу, могу плитку горького школада съесть, на обед суп овощной или куриный, ужин- рыба/гречка/бывает макароны из твёрдых сортов/ мясо и тд
На перекус или добавление к пище, овощи или фрукты. Пью воду (много)
Но мама, говорит что я ничего не ем, и питаться надо нормально, говорит что не будет со мной разговаривать пока я не начну есть. Что за бред? Как с этим бороться? Уже не знаю что делать #питание