От завтрака зависит очень многое: например, сколько энергии вы сможете потратить в первой половине дня и насколько хорошо вы себя будете чувствовать. Даже если вы сидите на диете или встаете рано, не стоит пропускать утренний прием пищи — ведь именно завтрак дарит заряд бодрости на целый день. Поэтому важно продумывать его заранее.
Панкейки — сытное и простое лакомство, которое идеально подойдет для завтрака. Эти воздушные блины полюбились не только в Канаде и США, но и во всем мире.
Однако, чтобы их приготовить, нужно иметь в запасе достаточно времени: для теста нужно хорошенько взбить белки — именно в них кроется секрет воздушного теста.
Мы нашли рецепт еще более сытных панкейков, которые вы сможете приготовить, не взбивая тесто — мини-панкейки с банановой начинкой. Этот десерт можно не только приготовить на завтрак, но и взять с собой: такие «блинчики» легко поместятся в контейнере или пакетике для обеда.
А еще миниатюрные панкейки очень нравятся маленьким сладкоежкам — благодаря вкусу бананов и удобной форме. Такое лакомство можно брать с собой в дорогу на перекус для непоседы: один такой блинчик легко поместится и на вилке, и в крохотной ладошке — понравится даже капризному малышу!
Своим рецептом с нами поделилась кулинарный блогер Лаура Дарова. В своем видео она очень понятно и просто показывает, как приготовить вкусный и питательный завтрак. Попробуйте и вы!
Вам понадобятся:
банан — 1 шт.;
яйцо — 1 шт.;
сахар — 2 ст.л.;
кефир 1% — 1 ст.;
мука — 1 ст.;
разрыхлитель — 1 ч.л.;
растительное масло — 2 ст.л.
Процесс приготовления
В миске смешайте до однородной массы яйцо, сахар, кефир, муку, разрыхлитель и растительное масло.
Очищенный банан нарежьте на равные дольки.
Теперь нужно обмакнуть кусочки банана в тесто, а затем пропечь их на сковороде с антипригарным покрытием с обеих сторон.
Лакомство можно подавать с медом или сметаной, с ягодами и сиропом.
Банановые мини-панкейки готовы! Приятного аппетита!
Кулинарный блогер
Рецепты без заморочек
- Классические%
- Хочу попробовать банановые!%
- Люблю обычные блины%
- Шоколадные%
- Свой вариант (в комментариях)%
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru