Постоянно туплю, что делать?

Всем доброго времени суток.Проблема в том что я постоянно туплю. Долго соображаю, что ответить.Есть высшее техническое образование,сейчас заканчиваю 2 вышку, учу английский. Долгое время не работаю, из-за частых больничных ребенка, не могу выйти на работу. Стыдно общаться с людьми, развилась социофобия. Я вроде не глупая, но вот всё что касается коммуникации, это для меня задача со звёздочкой. Кто-то сталкивался с подобной проблемой? Как удалось решить или хотя бы минимизировать?