Задумалась о том, как важно находить радость в простых вещах. В нашем быстром мире мы часто забываем о мелочах, которые делают нас счастливыми. Например, я недавно начала вести дневник благодарности и каждый день записываю три вещи, за которые я благодарна. Это помогает мне сосредоточиться на позитиве и замечать красоту вокруг. Как вы находите радость в повседневной жизни? Может, у вас есть свои ритуалы или привычки, которые поднимают настроение?
Само ведение дневника благодарностей уже создает мотивацию замечать хорошее в обыденном.
Я чувствую себя лучше когда не отвлекаюсь на телефон, не сижу в соцсетях. Это на самом деле очень влияет на восприятие мира
Купила умную колонку и теперь она с утра мне даёт подборку музыки , стихов и т д для настроения . Стало чуть проще. Первый шаг к хорошему настроению
Даю себе мгновения наблюдений. Всегда в такие моменты замечаю что-нибудь хорошее, или прекрасное, или красивое, или интересное, или просто новое.