Всю жизнь придется мучиться с ранними подъемами?

ну так вы свою нормы сна не высыпаете просто. ложитесь до 12 и будет вам счастье.

я с 11 работаю

Я тоже думала, что я сова и мне невыносимо было вставать рано утром. Но когда научилась рано ложиться, до 12 часов, оказывается 7 часов сна мне достаточно.

Я даже если в 12 лягу, то все равно проснусь в 12😂

Ох, дорогие мои) забыла написать главный момент, ЧТО я и ложусь КАЖДЫЙ РАЗ до 12 и бывает много раз я действительно могу уснуть до 12. Только ситуация не меняется) Естественно это лучше нежели утро после ночи где я помучилась бессонницей.

пей воды перед сном будешь рано просыпаться

Бывали вообще дни , когда я засыпала в 7-9 вечера, ибо когда рано встаю, то целый день мечтаю о кровати. Что вы думаете?) Нет, я все равно встану только в 10-12. Еще раз говорю, что именно по - своему желанию я никогда не встаю рано. Если только раньше после жесткого бодуна, когда тревожность и уснуть дальше невозможно.

Ни х у я

А в выходные дни вы сколько часов спите?

Может у вас постоянно стрессы?

Искать другую работу с удобным для тебя графиком. Будешь годами себя насиловать ранними подъемами, здоровье скоро полетит.

Какая ерунда!

Миллион

рабочая схема

До полудня уж каждый раз сплю. Это еще с дисциплиной, без графика на работе мб вообще после 3 дня бы только просыпалась. Поэтому мечтаю жить одна всегда. Не вывезу постоянных упреков, по поводу того, что я долго сплю и т.д

Какие ранние подъёмы? Я в воскресенье так встаю, а то и в 8, как автор на работу. В будни - в 5.45-5.50. Засыпаю хорошо, если в 12...

Откровенно говоря, это не такой уж ранний подъём

Смерть🙈

Низкое давление что ли?

Смерть, когда до часу не могу уснуть. А спать по семь часов - уже роскошь)

10-12 роскошь)

Я такая же. Мне надо спать 12 часов, миним9. У меня низкое давление, пью много кофе. Могу лечь спать любое время суток. Засыпаю в метро. Жесть. Каждое утро для меня ад вставать по будильнику. В выходные сплю до 12.

10 я спала во студенчестве, когда получалось. А дальше кончилась лафа. Как мой папенька всю жизнь - в 6 часов подъём. Сейчас и в выходной так же просыпаюсь. Час поверчусь, позавтракаю и ещё час-два досыпаю.

У меня еще с засыпанием со школы проблемы) Я обычно как минимум, КАК МИНИМУМ час лежу ворочусь. Обычно это 2,5 часа где - то. Сразу засыпаю только когда либо невыносимо устала, либо после выпивки.

Так ты бабка

А нах в выходные то так встаете? Значит вам в кайф так вставать в принципе. Ну ладно, имею ввиду рано просыпаться в принципе вам нормик)

Выход простой: находишь работу, как у меня, когда могут и в 3 ночи и в пять утра поднять, без выходных и отпусков. Потом возвращаешься на свою и тащишься от того, что можно в постели до 6 валяться.

А это запрещено?

Со студенчества. Потому как производство начинает работу с 8-ми утра, а работа на другом конце города.

Сова. Мне плохо, тошнит от усталости, но организм подкидывает в команде, что "надо".

В общем, это ещё что. В 25 я стала матерью и год у меня ребёнок не спал ночами. С двух до шести можно было ещё урвать обрывки сна. Но иной раз его затишья хватало на часа три.

Значит не хотите ничего менять.

Ад

Боже. Да ты старуха уже похоже
Раз 26 это немолодая. Какие мысли, такое и самочувствие.

И? такое ощущение, что хочешь что-то выторговать себе своим нытьём на этом форуме. Это твой личный ад, хочешь меняй что-то, не хочешь - ной дальше.

Не ешь после 17.00 тогда утром будешь голодная как волк и встанешь как миленькая.

нереально совам стать жаворонками, это у каждого человека индивидуально свои биологические часы (биоритм) и если сова встала рано она хочет спать весь день, но после 21:00 начинается бодрость