Поделитесь, что вы обычно готовите на завтрак, когда времени в обрез. И когда готовите - с утра или с вечера что-то заготавливаете?
Мюсли молоко, чай конфеты.
Никогда не завтракаю
По разному: сегодня 2 тоста (серый поджаренный хлеб) со слабосоленной сёмгой (сам солю), авокадо и крем-сыром + кофе. Вчера запаренная каша с луком и грибами (в мультиварке) + кофе.
В основном тост с тв. сыром и рыбой, или с ветчиной и сыром , с нутеллой или с шоколадным сыром
И обязательно капучино или латте
Овсянку, варю заранее
Если Совсем нет времени завтракаю по дороге типа банан и йогурт в такси или уже на работе мюсли, орехи
Заранее можно отварить яйца вкрутую и с ложечкой положить в карман с орехами, захватить стакан кофе с трубочкой, по дороге купить банан и йогурт
Обычно на завтрак яичница
Яичница/омлет с колбасой/сыром/помидорами/ блинчики на молоке, кофе всегда
Ничего не готовлю специально на завтрак. Ем обычную еду от обеда или ужина. Типа там голени куриные жареные с картошкой фри. Или суп. Очень редко могу съесть покупные оладьи с йогуртом.
Люблю творог с фруктами и кофе, бутерброды с сыром и колбасой или домашней бужениной.
Каши, яйца отварные иногда.
Блины, сырники.
Чай зелёный с фруктами(сливами\ ананасовым компотом\ мандаринами, яблоками) + ложка оливковое масла
Овсяная каша на кокосовом молоке с бананом
Если времени совсем нет,то - кофе с протеиновым батончиком / шоколадкой
Можно замочить накануне орехи миндаль и грецкий с семечками тыквы и подсолнечника все по 1 стол ложке с курагой 6шт и сухимияблоками
И гречку ядрица залить водой утром ее вскипятить 5мин и готово каша
Какао залить кипятком без молока
Самый простой завтрак это кусочек сала 10-20гр рассасывать долго. Полезно пожилым. Запивать нельзя.
Творог покупаете зерненный 2кг на неделю к нему варенье 0,5 л
и ягоды замороженные типа черники, малины, клюквы, брусники и простоквашу мечникова 4% 2-3 упаковки там 300гр в упаковке добавляеие к творогу чтоб не был сухим, сверху варенье и ягоды и сыпете кунжут белый наразвес
и петрушку свежую, вприкуску кусочками яблоко, бананы.
И черный чай с яблоками.
Если времени утром мало, готовлю вечером, утром только разогреваю, минимально доготавливаю: творожная запеканка; делаю заранее смесь для шакушуки (обжариваю репчатый лук, порезанный кубиками, добавляю болгарский перец, порезанный тонкими полосками и помидоры, очищенные от планки и порезанные кубиками, тушу все вместе минут 7-8) и храню потом в стеклянном контейнере в холодильнике при +2 градусах до 3-х дней, утром выкладываю ее на сковородку, нагреваю и разбиваю туда яйца; молочные каши с солью, без сахара со сливовым маслом.
В целом, если времени совсем «в притык», есть не буду, поем позднее в кафе, не заглатывая, как удав.
Льняное масло натощак запускает желчный и гонит паразитов
Кстати
Опытным путем выяснилось шо яйцо пашот на хлеб тостовый с помидоркой готовить быстрее и выгоднее чем яичницу)))
Ничо и мыть не надо и нинада контролироаать шоб не подгорела...
пашот как-то готовила, да. палочка-выручалочка.
правда выглядит не очень)))) но для бутеров пойдет))
Шампанским
Если нет времени то чай с бутербродом или с печеньями/булочками.
Бутерброды и чай.
Творог покупаете зерненный 2кг на неделю к нему варенье 0,5 л
и ягоды замороженные типа черники, малины, клюквы, брусники и простоквашу мечникова 4% 2-3 упаковки там 300гр в упаковке добавляеие к творогу чтоб не был сухим, сверху варенье и ягоды и сыпете кунжут белый наразвес
и петрушку свежую, вприкуску кусочками яблоко, бананы.
И черный чай с яблоками.
И главное, ведрами