Чем завтракаете по утрам?

Мюсли молоко, чай конфеты.

Никогда не завтракаю

По разному: сегодня 2 тоста (серый поджаренный хлеб) со слабосоленной сёмгой (сам солю), авокадо и крем-сыром + кофе. Вчера запаренная каша с луком и грибами (в мультиварке) + кофе.

В основном тост с тв. сыром и рыбой, или с ветчиной и сыром , с нутеллой или с шоколадным сыром
И обязательно капучино или латте

Овсянку, варю заранее

Если Совсем нет времени завтракаю по дороге типа банан и йогурт в такси или уже на работе мюсли, орехи

Заранее можно отварить яйца вкрутую и с ложечкой положить в карман с орехами, захватить стакан кофе с трубочкой, по дороге купить банан и йогурт

Обычно на завтрак яичница

Яичница/омлет с колбасой/сыром/помидорами/ блинчики на молоке, кофе всегда

Ничего не готовлю специально на завтрак. Ем обычную еду от обеда или ужина. Типа там голени куриные жареные с картошкой фри. Или суп. Очень редко могу съесть покупные оладьи с йогуртом.

Люблю творог с фруктами и кофе, бутерброды с сыром и колбасой или домашней бужениной.
Каши, яйца отварные иногда.
Блины, сырники.

Чай зелёный с фруктами(сливами\ ананасовым компотом\ мандаринами, яблоками) + ложка оливковое масла

а льняное масло не любите? тоже хвалят..

Овсяная каша на кокосовом молоке с бананом

Если времени совсем нет,то - кофе с протеиновым батончиком / шоколадкой

Льняное масло натощак запускает желчный и гонит паразитов

Кстати
Опытным путем выяснилось шо яйцо пашот на хлеб тостовый с помидоркой готовить быстрее и выгоднее чем яичницу)))

Ничо и мыть не надо и нинада контролироаать шоб не подгорела...

Можно замочить накануне орехи миндаль и грецкий с семечками тыквы и подсолнечника все по 1 стол ложке с курагой 6шт и сухимияблоками

И гречку ядрица залить водой утром ее вскипятить 5мин и готово каша

Какао залить кипятком без молока

Самый простой завтрак это кусочек сала 10-20гр рассасывать долго. Полезно пожилым. Запивать нельзя.

и диарея до обеда обеспечена..У пожилых особенно. Так как жирное вызывает выброс желчи, а желчь стимулирует перистальтику кишечника..

Творог покупаете зерненный 2кг на неделю к нему варенье 0,5 л
и ягоды замороженные типа черники, малины, клюквы, брусники и простоквашу мечникова 4% 2-3 упаковки там 300гр в упаковке добавляеие к творогу чтоб не был сухим, сверху варенье и ягоды и сыпете кунжут белый наразвес
и петрушку свежую, вприкуску кусочками яблоко, бананы.

И черный чай с яблоками.

Если времени утром мало, готовлю вечером, утром только разогреваю, минимально доготавливаю: творожная запеканка; делаю заранее смесь для шакушуки (обжариваю репчатый лук, порезанный кубиками, добавляю болгарский перец, порезанный тонкими полосками и помидоры, очищенные от планки и порезанные кубиками, тушу все вместе минут 7-8) и храню потом в стеклянном контейнере в холодильнике при +2 градусах до 3-х дней, утром выкладываю ее на сковородку, нагреваю и разбиваю туда яйца; молочные каши с солью, без сахара со сливовым маслом.
В целом, если времени совсем «в притык», есть не буду, поем позднее в кафе, не заглатывая, как удав.

👍💋
Тоже чаще всего ем на завтрак яйца с овощами.

кстати, насколько протеиновый батончик полезный? я сладкое люблю, но хочется его минимизировать...

пашот как-то готовила, да. палочка-выручалочка.
правда выглядит не очень)))) но для бутеров пойдет))

Шампанским

Если нет времени то чай с бутербродом или с печеньями/булочками.

Бутерброды и чай.

Нет, не нравится. Я как-то его пила одно время, но там такой привкус. И супер свежее покупала-всё одно. Теперь льняное семя беру, а масло оливковое, горчичное.