Вопрос вегетарианцам, какие плюсы и минусы вы видите в веганском образе жизни, и как он влияет на ваше здоровье и повседневное самочувствие? Стало недавно задумываться, чтобы отказаться от мясо и молочной продукции и вот хочу изучить эту тему подробнее.
Есть вегетарианство, а есть веганство, также есть пескарианство и проч... в РФ даже есть автономы.
Плюсов мало. Минусов больше.
Чем вегетарианцы заменяют мясо? Есть какие-то растительные белки, похожие по составу и пользе на мясной?
Сначала определите причины для себя. Похудеть или гуманные) В любом случае, это несбалансированное питание, восполняйте дефициты витаминами.
Перестали мучить боли в кишечники (доходило до выхова скорой помощи).
Похудела с примерно 70кг до 46кг (у меня рост ниже среднего).
В целом стала лучше следить за нормой витаминов и минералов.
Минусы только социальные т.к. будет много недовальных Вашим выбором.
Мало плюсов.
Нехватка некоторых веществ будет.
Аатор нужны чистки печени, жкт иначе будет тянуть на сахар и мясо
Волосы полетят и начнут сечься
Аминокислоты незаменимые все же в мясе для жителей РФ это критически важно
Можно сыроедить летом
Весной и осенью чистки делать антипаразитарные по 2 недели
Соблюдать посты
У Баи Че в блогах подробнее было
В итоге спустя 7 лет чисток и восстановления жкт она генетическа, та арка то есть мясоедка по крови и своей природе вернулась к мясу 2 раза в неделю размером с пачку сигарет
И эт логично и правильно в наших широтах
Вегетарианить можно годика 2
И сдавать анализы постоянно
Можете начать с ph полосок и анализов на анемию и ферритин и гемоглобулин для начала, узи желчного на наличие камней, анализы печени
Вегетариаество как временная диета ок и то надо по полгода (!!!)
жить на югах для вит Д
Минусы: дорого и надо париться. Дорого в моем случае, я люблю фрукты, орехи, если же питаться капустой, то может и недорого. Но вот поесть сытно надо как-то умудриться. Или может я ленивая просто. Раньше я салат нарезала, ветчины купила, все. А без ветчины уже не сытно. Хотя летом ходила в вегетарианское кафе каждый день , вот там было нормально.
На здоровье не отражается особо, по крайней мере у меня, зато приятно, что зверушки живут, и неприятно, что знакомые мозг выносят.